السلام عليكم ورحمة الله
صبايا انا عملت رجيم اسبوعين
شبه ما باكل وبرقص يوميا ساعة
وما نقصت شي خالص
سجلت بالنادي
وبمشي على جهاز السير وجهاز كريزي فيت وتمارين نص ساعة مع المدربة
يعني بالمجمل تقريبا ساعة ونص يوميا تمارين ورياضة
لكن لما سرت اعمل رياضة
انفتحت نفسي للاكل بشكل مو طبيعي
وما بنقص شي
وفرحي كمان شهرين ونص
وبجد كتيير محتاجة اني انحف
حماتي بتقلي انحفي
وخطيبي بقلي متل ما بدك بس يفضل انك تنحفي
وانا بجد نفسي انحف
لهيك قررت اشتري كريم تنحيف او ادوية
ف شو في انواع جربتوها واستفدتو منها ؟
انا وزني 65
وحابة اسير 53
وطولي 165
بس ببين اقصر لاني مليانة
وبليييز لو في جروبات او مسابقات هون للرجيم تخبروني وتسجلوني معكم
لحتى اتشجع والتزم وانحف
ويعطيكم كل العافية :)
