ان شاء لله خير
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اميره مغروره
-
هاي بنات شلونكم اني زينه و مشتاقتلكم وايد وش اخباركم ابي اقلكم انو اني ببدي دايت علشان اخسر 4 كيلوات في اسبوعين ان شاء لله لن عندي حفله و ابغا اصير حلوه وايد يعني وزني الحالي 54 و ابغا اصير 50 عاد الرجيم ببدي هيج
الفطور مافي عشان اني بروح الجامعه و باكل سلاطه على ساعه 12
و عكب ما ارجع البيت باكل فاكه لحد ما اشبع
و بسوي شويه تمارين و بحاول ازيد الحركه وايد و اشرب وايد ماي يعني تقريبا خمس او ست لترات مويه
فا شجعوني لن اذا وصل هلخمسن ابدي تثبيت وزن عشان ابغى جسمي يكون على الخمسين حلو وايد علي مواحححح احبكم كلكم ادعولي على فكره اني ببدا من باجر
الفطور مافي عشان اني بروح الجامعه و باكل سلاطه على ساعه 12
و عكب ما ارجع البيت باكل فاكه لحد ما اشبع
و بسوي شويه تمارين و بحاول ازيد الحركه وايد و اشرب وايد ماي يعني تقريبا خمس او ست لترات مويه
فا شجعوني لن اذا وصل هلخمسن ابدي تثبيت وزن عشان ابغى جسمي يكون على الخمسين حلو وايد علي مواحححح احبكم كلكم ادعولي على فكره اني ببدا من باجر
