يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
p!nk flower
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
السلام عليكم
يومياتي ليوم الخميس
الفطور بيضة مسلوقة+قهوة
الغداء سكالوب
السناك زبادي طبيعي
الشاء تفاح +زبادي
الرياضة
30 د أوربترك +4 د تمارن للذراعين +3 د تمارين للبطن +4 د تمارين للخصر
أنا ماراح أدخل يومين لاني رايحا لبيت أهلي
بالسلامه حبيبتي ام ملك وان شالله نتطمن عليج بعد ماترجعين وحاولي ماتخبصين 🌹😊😉السلام عليكم
يومياتي ليوم الخميس
الفطور بيضة مسلوقة+قهوة
الغداء سكالوب
السناك زبادي طبيعي
الشاء تفاح +زبادي
الرياضة
30 د أوربترك +4 د تمارن للذراعين +3 د تمارين للبطن +4 د تمارين للخصر
أنا ماراح أدخل يومين لاني رايحا لبيت أهلي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيل 90:
الف سلامة عليك يا قلبى ربنا يشفيك يارب
يوماتك روووعة مشاء الله ربنا يثبتك وتفرحى بكرة ان شاء الله بنزول 2 كيلو على الميزان يارب انتى وكل البنات
موووفقة
واجمعين حبيبتي ❤😊
ربي يوفقكم ويريح بالكم حبيباتي وتصبحوون على خير ❤😘
