الي عندها اراده تدخل

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: هنديه ماركة

الي عندها اراده تدخل

انا وحدة متينه وكل يوم وزني يزيد
كل ليلة اقعد مع نفسي شوي واقول من بكرة بخفف اكل
ولا اخفف بالعكس ازيد من اكلي
وكل يوم تتعب نفسيتي
وكل يوم اتضايق من كلام اهلي (انتي متينه - انتي ضخمه - انتي كرشتج كبيره - انتي من بياخذج مع هالجسم ) مع كل هذا اظل ساكته وابتسم لهم ولا احسسهم بشي
المهم مابي اطول عليكم طبعا الكتاب مبين من عنوانه انا وحده ابي بنات عندهم ارداه وعزيمه وحابين يضعفون
ابي على الاقل 5 وحدات نتفق مع بعض على رجيم ونبدي مع البعض

وزني :85
طولي :163
الكاتبة: أمواج رجيم

قللي من الاكل وحافظي على المشي
يوميا نص ساعة وابتعدي عن الدهون
والمشروبات الغازية والقلي والكاكاوات
وعليك بالعصيرات الجاهزة بدون سكر
واشربي اي شاهي بدون سكر وعليك
بالفواكه والسلطة
الكاتبة: Hayat Rjeem

ان شاء الله توصلى للوزن اللى عاوزاه
الكاتبة: ام احمد123

ربي يوفقك يا الغلا ويحقق مرادك
الكاتبة: ام كشة ما فيها كرشة

مرحبا

انا ابي اكون معاج

وزني

126

طولي

167
الكاتبة: هنديه ماركة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام كشة ما فيها كرشة:
مرحبا



انا ابي اكون معاج

وزني

126

طولي


167
يشرفني انج تنضمين معانا وانا حابة نبدي في رجيم اتكنز طبعا عارفه هذه الرجيم والكل يمدحون فيه لانه نظام له مفعول جيد ولكن بالرياضه سيكون مفعوله اكثر واتمنى انج تردين في اقرب وقت عشان نبدي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق