نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

مجتمع رجيم / الحمل و الولادة
كتبت : Hayat Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021




نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل


نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل


نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل






[/frame][frame="1 98"]


خلال الأشهر الأولى من الحمل، إذا شعرت بالمغص لا تهملي صحتك، وراجعي طبيبك، خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نـزيف حاد أو إفرازات.





87981.gif



عليك الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم، ولو كان مغصًا خفيفًا.





87981.gif

استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

87981.gif

لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.


87981.gif


تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

87981.gif


ابتعدي عن الأعمال المنـزلية الشاقة والمتعبة.

87981.gif


تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنـزل والعمل.


87981.gif

لا تحملي الأشياء الثقيلة.


87981.gif


لا تجلسي في وضعية القرفصاء.

87981.gif


حافظي على الغذاء المتوازن، وتناولي الحليب ومشتقاته، والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكفايين


نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل
نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل
نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

[/frame]
كتبت : ام احمد123
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
لا تحملي الأشياء الثقيلة.







لا تجلسي في وضعية القرفصاء.

وكمان ممكن ينزلو الجنين مو بس للمغص الف شكر حبيبتي
دام عطاءك وتميزك
كتبت : || (أفنان) l|
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

نصائح رائعة وهادفة
بارك الله فيك غاليتي على موضوع الرائع والهادف والنصائح الرائعة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح

كتبت : Hayat Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نورتو حبيباتى

التالي

دراسة: نوم السيدات الحوامل على الظهر يرفع فرص ولادة الجنين ميتا

السابق

طريقة للتخلص من الكرش بعد الولادة مجربة

كلمات ذات علاقة
لمواجهة , اللغز , الاولى , الحمل , حمام , شهور , نصائح