نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى...

مجتمع رجيم الحمل و الولادة
Hayat Rjeem
اخر تحديث

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل






نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل








خلال الأشهر الأولى من الحمل، إذا شعرت بالمغص لا تهملي صحتك، وراجعي طبيبك، خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نـزيف حاد أو إفرازات.





tr1.gif



عليك الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم، ولو كان مغصًا خفيفًا.





87981.gif



استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

br1.gif

لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.


87981.gif


تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

87981.gif


ابتعدي عن الأعمال المنـزلية الشاقة والمتعبة.

87981.gif


تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنـزل والعمل.


87981.gif

لا تحملي الأشياء الثقيلة.


87981.gif


لا تجلسي في وضعية القرفصاء.

87981.gif


حافظي على الغذاء المتوازن، وتناولي الحليب ومشتقاته، والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكفايين


نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل
نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل
نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل


المصدر: مجتمع رجيم


kwhzp gl,h[im hglyw oghg hg 3 ai,v hgh,gn lk hgplg hggy. plhl

ام احمد123
اخر تحديث
لا تحملي الأشياء الثقيلة.







لا تجلسي في وضعية القرفصاء.

وكمان ممكن ينزلو الجنين مو بس للمغص الف شكر حبيبتي
دام عطاءك وتميزك
|| (أفنان) l|
اخر تحديث

نصائح رائعة وهادفة
بارك الله فيك غاليتي على موضوع الرائع والهادف والنصائح الرائعة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح

Hayat Rjeem
اخر تحديث
نورتو حبيباتى

التالي

دراسة: نوم السيدات الحوامل على الظهر يرفع فرص ولادة الجنين ميتا

السابق

طريقة للتخلص من الكرش بعد الولادة مجربة

كلمات ذات علاقة
لمواجهة , اللغز , الاولى , الحمل , حمام , شهور , نصائح