الميزان5 من مسابقة من اجلك للوصول للمثالي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام احمد123
-
السلام عليكم
اليوم الجمعه 22-3
وزني ولله الحمد 70
طبعا بعد قساوه جامده مع النفس
اما بالنسبه ليومي الصراحه اليوم اكلت صحن كبسه صغير وكاسه عصير فيمتو وما افطرت والعشا كان صحن سلطه بس
كسرت الرجيم لاني تعبت كتير وحاسه المعده بتصرخ عليا خاصه من 3 ايام مريضه وما في اكل
بس الاسبوع هاد راح اعل راحه كمان تخفيف وما في عشا بس المشي لا بد منه الاسبوع هاد
تمنياتي للجميع نحافه دائمه مع الصحه طبعا
اليوم الجمعه 22-3
وزني ولله الحمد 70
طبعا بعد قساوه جامده مع النفس
اما بالنسبه ليومي الصراحه اليوم اكلت صحن كبسه صغير وكاسه عصير فيمتو وما افطرت والعشا كان صحن سلطه بس
كسرت الرجيم لاني تعبت كتير وحاسه المعده بتصرخ عليا خاصه من 3 ايام مريضه وما في اكل
بس الاسبوع هاد راح اعل راحه كمان تخفيف وما في عشا بس المشي لا بد منه الاسبوع هاد
تمنياتي للجميع نحافه دائمه مع الصحه طبعا
كتبت :
ملاك الكون.
-
الوزن الاسبوع الي فات 64
الوزن الحالي65
