المكسرات ضروري

السلام عليكم انا بعششششششششششششششق المكسرات بظلني اكل منها كثير حابه اسال هي بتسمن ؟ لاني مابغى اسمن كفايه اللي فيني هههههههههههههههههههه اتمنى...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
أسراء
اخر تحديث
المكسرات ضروري

السلام عليكم
انا بعششششششششششششششق المكسرات بظلني اكل منها كثير
حابه اسال هي بتسمن ؟ لاني مابغى اسمن كفايه اللي فيني هههههههههههههههههههه
اتمنى تجاوبوني
Hayat Rjeem
اكييييييييد بتسمن لانها مليااااانة زيوت
أسراء
بس سمعت ان زيوتها غير مشبعه !
ياللطيف عشان كذا الوزن كل مره زايده بس مابقدر استغني عنها عندكم بديل؟
والفيشار مفيد ولا نفس الشيء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Hayat Rjeem
الفشار برضو بيتخن اى حاجه تسالى حتى اللب بيتخن

يمكن حد تانى عنده فكره افضل منى انتظرى رد الباقيات
فراولة مشوية
أسراء كل الأشياء الي ذكرتيها مررره بتسمن
بس تقدرين تاكليها مره كل ثلاث أسابيع
أنا ماشية على نظام معين فالرجيم وسألت
عن هالأشياء وكمان سويت سيرج فالنت
ولقيتها بتسمن كثييييير عشان كذا ماسكة نفسي عنها
عشان ماأسمن كثير
دعواتك بتحقيق أمنياتي
سحر الغروب
مساء الخير يا قمر

اللوز وعين الجمل والفول السوداني ما بسمنو
طبعا الي مو محمص

هدول عادي تاكلي كل يوم 10 حبات من اي نوع فيهن
واحيانا البندق كمان النيئ
بس المكسرات المملحة او المحمصة لا طبعا

لانه دهونهم غير مشبعة فلازم ناكلن كوجبة سناك
طبعا هاد الحكي من دكتوري مو من عندي
فكلي منهم عادي كل يوم 10 حبات بس من هدول الانواع خاصة اللوز الغير محمص
الصفحات 1 2 

التالي
السابق