تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : القمر الخجول

وزني حاليا80

نظامي هالأسبوع حيكون قاسي
بس بعدين ح أكمل بنظامك لأنه عاجبني
يومي لأمس كله كان تفاح أخضر
واليوم كمان نفس الشيء
والمويا لترين
الرياضه نص ساعه مشي وبحاول أزودها بالرقص

كتبت : أم محمد ومصعب

مساء الخير للقمر الخجول أنا من رأى ماتبداي بالرجيم القاسي لأنك حتملى بعد أيام وتجوعى لأن العزيمة أول أيام مو مثل باقى اليمات

كتبت : ام ادهم101

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم محمد ومصعب:
صحتين
يا أم أدهم أنا اليوم شعرت بدوخة فقررت أخد حاجة فيها سكر فأكلت كيوي +تفاحة وحطيت عليهم زبادى

[glow1=66FF00]
مساء الخير يا اختي
اكلك تمام الكيوي والتفاج من احسن الحاجات للريجيم
يا رب تكوني كملت يومك صح
[/glow1]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الخجول:
وزني حاليا80

نظامي هالأسبوع حيكون قاسي
بس بعدين ح أكمل بنظامك لأنه عاجبني
يومي لأمس كله كان تفاح أخضر
واليوم كمان نفس الشيء
والمويا لترين
الرياضه نص ساعه مشي وبحاول أزودها بالرقص

كتبت : ام ادهم101

[glow=66FF33]
مساء الخير على عيون احلى فريق تحدي
[/glow]
تقريري ليوم الاثنين
الافطار : بيضة مسلوقة وخيار وخبز قمح
الغدا : خيار و خبز وجبنة
العشا : لبن وبرتقال
[glow1=FFCC00]

الرياضة : مشي ساعة
طلوع الدرج 10 مرات
[/glow1]

كتبت : القمر الخجول

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم محمد ومصعب:
مساء الخير للقمر الخجول أنا من رأى ماتبداي بالرجيم القاسي لأنك حتملى بعد أيام وتجوعى لأن العزيمة أول أيام مو مثل باقى اليمات

مساء النور
ياقلبي أنا طول عمري بقوقعة الرجيمات >> مادري متى حخلص منها
بصراحه حاليا لازم أشد ع نفسي قد ماأقدر
لانو عندي مناسبه نهاية الأسبوع الجاي ولازم أنحف قبلها

دعواتكم إنو ربي ييسر لي أموري

كتبت : نور دنيتي

السلام عليكم
كيفك ام ادهم وكيفكم بنات
حبيت يومياتكم كثييييييييييييير ماشاء الله عليكم بصراحه شجعتوني أكثر
ماعليكم امر ممكن انضم لكم
انا فاتحه يوميات لكن لوحدي ومافي تشجيع

وانا بدأت من امس

تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الجمعة 12/ابريل/2013 لحياتي معنى آخر

مسابقة حدث في مثل هذا اليوم