الفوائد الصحيه للفاصوليا
مجتمع رجيم / مقالات غذائية للاكلات الصحية
كتبت :
Hayat Rjeem
-
الفوائد الصحيه للفاصوليا
الفوائد الصحيه للفاصوليا
الفوائد الصحيه للفاصوليا
مصدرها على الارجح في بيرو، ولكن وجدت في جميع أنحاء أمريكا الوسطى والجنوبية في الوقت الذي وصلت الإسبانية، أصبح الفاصوليا غذاء شعبي في جميع أنحاء العالم نظرا لنسيجها لذيذا، والقدرة على استيعاب النكهات وكما هو على شكل مثل الكلى . اليوم أكبر منتجي العالم من الفاصوليا هي الهند والصين إندونيسيا والبرازيل والولايات المتحدة
هنا بعض الفوائد الصحية للفاصوليا
الوقاية من السرطان
المنغنيز، والتي الفاصوليا وفيرة، هو واحد من جوانب الدفاع المضادة للأكسدة التي يقدمونها. الحاسمة الفائق انزيم الأكسدة ديسموتاز، المسؤولة عن نزع سلاح الجذور الحرة في الميتوكوندريا (للفرق الكبرى من الخلايا)، يحتاج المنغنيز. وعلاوة على ذلك، وقد تبين أن فيتامين K في الفاصوليا لحماية الخلايا من الاكسدة، والحد من فرص الاصابة بالسرطان.الفوائد الصحيه للفاصوليا
الفوائد الصحيه للفاصوليا
مصدرها على الارجح في بيرو، ولكن وجدت في جميع أنحاء أمريكا الوسطى والجنوبية في الوقت الذي وصلت الإسبانية، أصبح الفاصوليا غذاء شعبي في جميع أنحاء العالم نظرا لنسيجها لذيذا، والقدرة على استيعاب النكهات وكما هو على شكل مثل الكلى . اليوم أكبر منتجي العالم من الفاصوليا هي الهند والصين إندونيسيا والبرازيل والولايات المتحدة
هنا بعض الفوائد الصحية للفاصوليا
الوقاية من السرطان
وظيفة المخ
سكر الدم
كبريتيت السموم
