أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox"

Like Tree3معجبون بهذا
  • 3 Post By ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
الصورة الرمزية ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-27-2013, 01:11 AM
#1
خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox" 051-detox-diet1.jpg
خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox" 142151.gif
خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox"
:
:


إن الغرض من ريجيم الديتوكس هو تخليص الجسم من أى عنصرأو مركب قد يكون ساماً، فالديتوكس يعمل على تنظيف البشرة، الأمعاء، الكبد، الرئتان، الكليتان، الجهاز الليمفاوى من أى مواد سامة ناتجة عن عادات تناول الطعام السيئة ، التدخين، الخمور و الأدوية .


خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox" 11408520-fruit-detox
ومن المهم جداً أن نفهم أن ريجيم الديتوكس لا يجب أن يستخدم من أجل إنقاص الوزن، نعم يمكنك حقاً إنقاص وزنك فى خلال الثلاث أوالخمس أيام الاولى من الريجيم ، و لكنه من المعلوم أنك سرعان ما سوف تستعيدين هذا الوزن، و عليه فإنه من غير المستحب إستمرار الديتوكس لأكثر من خمسة أيام كما سنشرح لاحقاً.

1- برنامج ريجيم الديتوكس


ما قبل الديتوكس:
تناولى الخضر و الفاكهة فقط و ذلك قبل بداية ريجيم الديتوكس بيومين، وإمنعى تناول الدهون، السكريات، اللحوم أو الكربوهيدرات، و بالطبع إمنعى التدخين تماماً وكذلك الكحوليات و الكافيين.

ريجيم الديتوكس:
هو فى الاساس عبارة عن ثلاثة أيام تتناولين خلالها العصير فقط ، وأنواع العصير المسموح بها تتضمن عصير التفاح، الكرفس، الجزر، الليمون و الأناناس. أما بالنسبة للأغذية الصلبة فيفضل تناولها فى وجبة الغذاء و تكون فقط عبارة عن فاكهة طازجة و خضروات مطهوة طهواً خفيفاً، و يحبذ أن تحتوى هذة الوجبة على الخضروات ذات اللون الأخضر كالبروكلى و السبانخ و الفاصوليا الخضراء، كما يمكن أن تحتوى أيضاً على الأرز البنى و الحبوب الكاملة.

ما بعد الديتوكس:
يومان آخران تناولى فيهما الفواكة ، الخضروات، الحبوب الكاملة و الأرز البنى.
ملحوظة: من المفضل بعد إنتهاء الريجيم أن نبدأ بإدخال الدهون و اللحوم الحيوانية ببطء، و قطعاً يجب أن نحاول التخفيف من إستهلاكنا للكافيين و النيكوتين.

2- إرشادات الديتوكس:

بدايةً يجب أن تستشيرى طبيبك قبل الشروع فى إتباع ريجيم الديتوكس خاصة إذا كنت تعانين من أية مشاكل صحية
لا تستخدمى هذا الرجيم أكثر من مرة واحدة فى الشهر
يفضل إتباع هذا الريجيم فى الأشهر ذات درجات الحرارة الدافئة
تناولى كميات وفيرة من المياه ( غير باردة) بالإضافة الى العصائر الطازجة
حاولى إعادة تنظيم مواعيد الأكل و النوم، تناولى وجباتك فى مواعيد ثابتة واخلدى للنوم مبكراً.
لسنا بحاجة للتنبيه أن النيكوتين و الكافيين و الكحوليات ممنوعة أثناء ريجيم الديتوكس.
3- فوائد الريجيم:

بالإضافة إلى التخلص من السموم و تقليل مشاكل الهضم فإن للديتوكس الفوائد التالية:

التخلص من معظم أنواع حساسيات الأطعمة
تخفيف الضغط على الجهاز الهضمى مما يعطه فرصة للشفاء
إخراج المبيدات، الأدوية و المواد الكيميائية الأخرى من الدهون المختزنة و من ثم التخلص منها
تحسين الحالة الذهنية، البدنية و الروحية و إضفاء السعادة عليها.
إزدياد الحيوية و الطاقة.
الصفاء الذهنى.
تورد البشرة. الحماية من الأمراض المزمنة الناتجة عن الأنظمة الغذائية الفقيرة و اسلوب الحياة الخاطىء.


الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 03-27-2013, 01:32 AM
#2

جزآك الله خير ونفع بك
معلومات قيمة ومفيدة جداً عن ريجيم الديتوكس "Detox"

ماشاء الله عليك يالغلا مواضيعك جميلة وهادفهـ ولها من الفائدهـ الشي الكبير ....
سلمت يداكِ ياقلبي ورزقكِ الله من حيث لاتحتسبين ...


ننتظر جديدك بأحرمن الجمر ياعسل ..
دمتي بكل خير..

الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 03-27-2013, 03:33 AM
#3
معلومات قيمة ومفيدة
جزاك الله خير الجزاء .. موضوع مميز ولا تحرمينا جديدك
تقييمي
الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-27-2013, 11:02 AM
#4
شكرا لكِ على الموضوع المهم والمفيد
الصورة الرمزية سماء ميرال
سماء ميرال
روح المنتدى
قديم 03-27-2013, 12:33 PM
#5
قليله هي كلمه ـآلشكر ـآلتي ـآقدمهآ لكـ
لقد ـآبدعتي بكل ـآحترـآف في هذـآ ـآلموضوع ـآلمميز
كنتي وـلآزلتي رمز ـآلعطآء وـآلبهآء في تقديم ـآروع مآبحوزتكـ من جمآليآت ـآبدـآعيه
مع ـآنتظآركـ بآبهى مآلديكـ من موـآضيع جميله
مع ـآحترـآمي ـآلخآلص لروحكـ ـآلطآهرهـ
كنت هنآ ...||~
الصورة الرمزية مامي نور
مامي نور
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-27-2013, 12:43 PM
#6
تسلميلي سوسو
موضوع بيجنن وأفادني وقررت ما بلش فيه
هههههه رح اعمل السوائل واعتمد على الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox"


« اخفضي وزنك 18 كيلو في 9 اسابيع مع رجيم الكيبروهيدرات رجيم البروتين يلا صبايا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"الأرصاد" : فصل الصيف سيبدأ بالجفاف و "السموم" مامت توتا الأخبار المصورة 2 05-24-2012 07:44 PM
""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """""""""" مامت توتا الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 8 02-08-2012 04:28 PM
"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1878 08-23-2009 01:59 AM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 9 07-09-2009 03:02 AM
"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1876 07-05-2009 01:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل