خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox"

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الديتوكس "Detox" 142151.gif
خلصى جسمك من السموم مع ريجيم الديتوكس "Detox"
:
:


إن الغرض من ريجيم الديتوكس هو تخليص الجسم من أى عنصرأو مركب قد يكون ساماً، فالديتوكس يعمل على تنظيف البشرة، الأمعاء، الكبد، الرئتان، الكليتان، الجهاز الليمفاوى من أى مواد سامة ناتجة عن عادات تناول الطعام السيئة ، التدخين، الخمور و الأدوية .


الديتوكس "Detox" 11408520-fruit-detox
ومن المهم جداً أن نفهم أن ريجيم الديتوكس لا يجب أن يستخدم من أجل إنقاص الوزن، نعم يمكنك حقاً إنقاص وزنك فى خلال الثلاث أوالخمس أيام الاولى من الريجيم ، و لكنه من المعلوم أنك سرعان ما سوف تستعيدين هذا الوزن، و عليه فإنه من غير المستحب إستمرار الديتوكس لأكثر من خمسة أيام كما سنشرح لاحقاً.

1- برنامج ريجيم الديتوكس


ما قبل الديتوكس:
تناولى الخضر و الفاكهة فقط و ذلك قبل بداية ريجيم الديتوكس بيومين، وإمنعى تناول الدهون، السكريات، اللحوم أو الكربوهيدرات، و بالطبع إمنعى التدخين تماماً وكذلك الكحوليات و الكافيين.
ريجيم الديتوكس:
هو فى الاساس عبارة عن ثلاثة أيام تتناولين خلالها العصير فقط ، وأنواع العصير المسموح بها تتضمن عصير التفاح، الكرفس، الجزر، الليمون و الأناناس. أما بالنسبة للأغذية الصلبة فيفضل تناولها فى وجبة الغذاء و تكون فقط عبارة عن فاكهة طازجة و خضروات مطهوة طهواً خفيفاً، و يحبذ أن تحتوى هذة الوجبة على الخضروات ذات اللون الأخضر كالبروكلى و السبانخ و الفاصوليا الخضراء، كما يمكن أن تحتوى أيضاً على الأرز البنى و الحبوب الكاملة.
ما بعد الديتوكس:
يومان آخران تناولى فيهما الفواكة ، الخضروات، الحبوب الكاملة و الأرز البنى.
ملحوظة: من المفضل بعد إنتهاء الريجيم أن نبدأ بإدخال الدهون و اللحوم الحيوانية ببطء، و قطعاً يجب أن نحاول التخفيف من إستهلاكنا للكافيين و النيكوتين.
2- إرشادات الديتوكس:
بدايةً يجب أن تستشيرى طبيبك قبل الشروع فى إتباع ريجيم الديتوكس خاصة إذا كنت تعانين من أية مشاكل صحية
لا تستخدمى هذا الرجيم أكثر من مرة واحدة فى الشهر
يفضل إتباع هذا الريجيم فى الأشهر ذات درجات الحرارة الدافئة
تناولى كميات وفيرة من المياه ( غير باردة) بالإضافة الى العصائر الطازجة
حاولى إعادة تنظيم مواعيد الأكل و النوم، تناولى وجباتك فى مواعيد ثابتة واخلدى للنوم مبكراً.
لسنا بحاجة للتنبيه أن النيكوتين و الكافيين و الكحوليات ممنوعة أثناء ريجيم الديتوكس.
3- فوائد الريجيم:
بالإضافة إلى التخلص من السموم و تقليل مشاكل الهضم فإن للديتوكس الفوائد التالية:
التخلص من معظم أنواع حساسيات الأطعمة
تخفيف الضغط على الجهاز الهضمى مما يعطه فرصة للشفاء
إخراج المبيدات، الأدوية و المواد الكيميائية الأخرى من الدهون المختزنة و من ثم التخلص منها
تحسين الحالة الذهنية، البدنية و الروحية و إضفاء السعادة عليها.
إزدياد الحيوية و الطاقة.
الصفاء الذهنى.
تورد البشرة. الحماية من الأمراض المزمنة الناتجة عن الأنظمة الغذائية الفقيرة و اسلوب الحياة الخاطىء.

كتبت : || (أفنان) l|
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

جزآك الله خير ونفع بك
معلومات قيمة ومفيدة جداً عن ريجيم الديتوكس "Detox"

ماشاء الله عليك يالغلا مواضيعك جميلة وهادفهـ ولها من الفائدهـ الشي الكبير ....
سلمت يداكِ ياقلبي ورزقكِ الله من حيث لاتحتسبين ...


ننتظر جديدك بأحرمن الجمر ياعسل ..
دمتي بكل خير..

كتبت : أمواج رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
معلومات قيمة ومفيدة
جزاك الله خير الجزاء .. موضوع مميز ولا تحرمينا جديدك
تقييمي
كتبت : Hayat Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا لكِ على الموضوع المهم والمفيد
كتبت : سماء ميرال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
قليله هي كلمه ـآلشكر ـآلتي ـآقدمهآ لكـ
لقد ـآبدعتي بكل ـآحترـآف في هذـآ ـآلموضوع ـآلمميز
كنتي وـلآزلتي رمز ـآلعطآء وـآلبهآء في تقديم ـآروع مآبحوزتكـ من جمآليآت ـآبدـآعيه
مع ـآنتظآركـ بآبهى مآلديكـ من موـآضيع جميله
مع ـآحترـآمي ـآلخآلص لروحكـ ـآلطآهرهـ
كنت هنآ ...||~
كتبت : مامي نور
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلميلي سوسو
موضوع بيجنن وأفادني وقررت ما بلش فيه
هههههه رح اعمل السوائل واعتمد على الله

التالي

رجيم البروتين يلا صبايا

السابق

اخفضي وزنك 18 كيلو في 9 اسابيع مع رجيم الكيبروهيدرات

كلمات ذات علاقة
"detox" , الديتوكس , السموم , يمسح , جسمك , ريجيم