يوميات 6 من مسابقة من اجلك للوصول الى المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أمواج رجيم

يوميات 6 من مسابقة من اجلك للوصول الى المثالي
يوميات 6 من مسابقة من اجلك للوصول الى المثالي
يوميات 6 من مسابقة من اجلك للوصول الى المثالي

فريق التحدي

أم عمران وزكريا
داليندا
ملاك الكون.
مامي نور
سحر الغروب
um azoz
ورودي
جودي ابـوت
*-_ViP_-*
اعز نفسي
أميرهـ كالقمر

فريق القوة

زوجي قرة عيني
ام ليان وعمرو-
ام احمد123-
ام ملك-
تونة-
امنيتي اتغير للاحسن-
حرة بكف صغار-
روح انثى-

dr.dody-
ليالي رمضان-
اسيرة الاحزان-
نسمة جروح-
اسيرة حبي-
احاسيس خاصة-
اسيل90-
pinkflower
أحبك يارب-
صفاء العمر-
فلوونة
شموخ في زمن الانكسار-

يوميات 6 من مسابقة من اجلك للوصول الى المثالي
يوميات 6 من مسابقة من اجلك للوصول الى المثالي

كتبت : p!nk flower

اشكر المشرفات على اجتهادهم معانا خصوصا قائدة فريق القوه عطر الفل
ومبروك علينا افتتاح اليوميات السادسه وعقبال ومانشوف الثامنه على خييير ❤
بانتظار المييزااان على احر من الجمر 😄😍

وتصبحون على خير حبيباتي ❤🌹😊

كتبت : توونه

الف مبرووك افتتاح اليوميات

رجيمي امس بديت فيه رجيم الحرق

فطوري كان 2 كيوي +1 شريحة اناناس + 3 حبات تمر + كوب حليب قليل الدسم
السناك حبة كمثري
قبل الغدا كوب مويه وليمونه وخس
الغدا ربع دجاجه وخضار واناناس
السناك حبة كمثري
العشا نص علبة زبادي مع خيار و2 كيوي

اليوم فطوري نفس فطور امس
قبل الغدا كوب مويه وليمون وخس
والغدا نص دجاجه وخضار

العشا زبادي وخيار + 2 كيوي

كتبت : اسيل 90

مساء الخير والهمة والحمااااس عليكم يا بنات
الف الف مبروووووكـ افتتاج الجزء الجديد ربنا يجعله خير لنا جميعااااا
اخر ريبورت لليوم الغدا طبق شوربة ملفوف و3 ملاعق ارز وقطعة لحم مشوية وسناك برتقالة والعشا كوب صغير لبن لايت وميا والحمد لله
الرياضة : ربع مشى سريع وساعة الا ربع رقص عادى والحمد لله
وتصبحوا على خير ورشاقة يا وردات

كتبت : توونه

مرحبا بنات

بكتب لكم رجيم حرق الدهون والله حاسه انه حلو والدكتوره اللي قالته تمدح فيه وتقول سريع

الفطور يوميا

2 كيوي + شريحة اناناس+ 3 حبات تمر+ كوب حليب خالي لكن انا عندي قليل الدسم
السناك عصير برتقال
الغدا
قبل الغدا كوب مويه مع ليمون وخس

الغدا اختياري اي وحده
1-نص دجاجه وخضار واناناس
2- سمك +سلطه + برتقاله
3- 4 ملاعق فول + سلطه+ ربع رغيف + زبادي
السناك فاكهه حبه واحده
العشا
علبة زبادي وخيار + 2 كيوي

والله حابه افيد الكل عشان ننحف

انابديت فيه امس وبخبركم بالنتائج

كتبت : اسيل 90