130 يوم لخسارة 88 باوند

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سوبر مانه
صباحكم جنه
رجعت من جديييد صحييح اني ابتعدت واعتبر اني انسحبت
ولكني انجزت
انسحبت بوزن 113كيلو ورجعت بوزن 89 كيلو
ها الفترره تخللها الكثيير من اللعب و االتخبيصصص
لييتني اقتنعت بخمسسه كيلو ولا 10 كيلوو شهرياُ
بسبب طمعي ضلييت اجري بمكاااني
اخسر 3 5 وارجعها بايام بسييطه =(

المووهيييم
انا اختررت الباوند لانه يحمسسس كل يوم يتغييير مو مثل الكيلو الشرير

خطتي
130 يوم = 13 عشر ايام
الهدف كل عشر ايام= 6.6 باوند
طبعا الوزن كل 3 ايام لاني م اصبر عن الميييزان ابد
الرجييم المتبع سعرااات


وزني اليوم= 197.4
هدفي نهاية ها العشر ايام=190.8

بحول الله اني احققه

اللي ودها تنظم لي حياااها smile15.gif
STOP انا TOP
Hayat Rjeem
بالتوفيق يا قلبى ان شاء الله تقدرى تحققى الوزن الطلوب

التالي
السابق