130 يوم لخسارة 88 باوند

صباحكم جنه رجعت من جديييد صحييح اني ابتعدت واعتبر اني انسحبت ولكني انجزت انسحبت بوزن 113كيلو ورجعت بوزن 89 كيلو ها الفترره تخللها الكثيير من اللعب و...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سوبر مانه
اخر تحديث
130 يوم لخسارة 88 باوند

صباحكم جنه
رجعت من جديييد صحييح اني ابتعدت واعتبر اني انسحبت
ولكني انجزت
انسحبت بوزن 113كيلو ورجعت بوزن 89 كيلو
ها الفترره تخللها الكثيير من اللعب و االتخبيصصص
لييتني اقتنعت بخمسسه كيلو ولا 10 كيلوو شهرياُ
بسبب طمعي ضلييت اجري بمكاااني
اخسر 3 5 وارجعها بايام بسييطه =(

المووهيييم
انا اختررت الباوند لانه يحمسسس كل يوم يتغييير مو مثل الكيلو الشرير

خطتي
130 يوم = 13 عشر ايام
الهدف كل عشر ايام= 6.6 باوند
طبعا الوزن كل 3 ايام لاني م اصبر عن الميييزان ابد
الرجييم المتبع سعرااات


وزني اليوم= 197.4
هدفي نهاية ها العشر ايام=190.8

بحول الله اني احققه

اللي ودها تنظم لي حياااها smile15.gif
STOP انا TOP
Hayat Rjeem
بالتوفيق يا قلبى ان شاء الله تقدرى تحققى الوزن الطلوب

التالي

يومياتي ابتداءً من 17 - 3 - 2013

السابق

الشفاء بجهاز الرقية الشرعية على الماء

كلمات ذات علاقة
130 , لخسارة , ثانوي , يوم