لمن يهمه الامر.....

[QUOTE=صفاء العمر;2319610]موفقه عزيزتي
ونصيحتي لا تتهاوني بالموضوع
ودائما احرصي تودي الزياده اول باول
لانك لو تركتيها تتراكم يصير التخلص منها اصعب[/QUOT

اكيد حبيبتي مابتهاون ياانا ياهالوزن وياك عزيزتي

موفقه ان شاء الله

بالتوفيق ياقميل وانا معاك

ياالله انقطعت يومين معليش كنت مررره منشغله هاليومين ولخبطت بس شوي مو كثير بس انا من النوع اللي التزم برجيم معين عشان كذا قررت بكره ابدا نظام دشتي لمدة اسبوعين بعدها بوزن وباخذ اوف يوم واغير النظام من حابه تبدا معاي نتشجع سوا بنات جد انا ودي ارادتي تقوى احس مع الدوره بهفتان وشهيتي مفتوحه عالاخر

شدعوه بنات ولا مشاركه؟

امس كان فطوري بيضه وجرجير وغداي دجاج مشوي وعشاي جبنه كرافت مقطعه مع بيبسي دايت واليوم افطرت جبنه كيري وكوب كوفي بدون حليب وتغديت خمس حبات كلةبة لحم وواحد برجر لحم مع جبن سليس وجرجير والعشا لسه ماتعشيت وين يومياتكم بنات