مساء الخير
بسم الله الرحمن الرحيم
تقريري ليوم الجمعه
2 كاس ماء على الريق
تفاحه
الفطور بيضه مسلوقه وجزره
7 حبات لوز
زبيب
الغداء قطعة دجاج وثلاث ملاعق رز
برتقالة
العشاء زبادي وبسكوت نخاله وكاس حليب وجزره
النقاط
شغل البيت 40
الماء 10
الالتزام 20
مجموع النقاط : 70