اللي م ياكل يموت '( رجيمي

السلاام ورحمة الله وبركاته هذاا اول موضوع لي هناا قلت عشان اتشجع على الرجيم واتحمس وكذاا رجيمي هو غلا الاشواق شسمهه عمري 18 طولي 162 وزني 82 اليوم...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
جوجج ~
اخر تحديث

اللي م ياكل يموت '( رجيمي

اللي م ياكل يموت '( رجيمي

السلاام ورحمة الله وبركاته
هذاا اول موضوع لي هناا
قلت عشان اتشجع على الرجيم واتحمس وكذاا

رجيمي هو غلا الاشواق

شسمهه عمري 18
طولي 162
وزني 82

اليوم اول يوم للرجيم
فطوري بيضتين مسلوقه وكوب شاي بدون سكر
الغدا قلت مايمنع اذا غيرت بالرجيم وسويت لي شوربة فطر مادري اذاا اللي سويته صح والا لا بس شفت السعرات ماتتعدى 60 وقلت ماتضر
العشى ان شاء الله بيضتين مسلوقات بعد الساعه 9 بوقف اكل

ومن ناححية التمارين ببالي تمارين كثيره لكن ماسويت ولا واحد
عموماً اتمنى انجح بالرجيم

اتمنى تفيدوني بنصايحكم وكذاا يعني بماا انو بالبدايه
المصدر: مجتمع رجيم


hggd l dh;g dl,j '( v[dld pg,m

Hayat Rjeem
اخر تحديث
ان شاء الله الخبيرات يفيدوكى
بالتوفيق يا قلبى
صفاء العمر
اخر تحديث
بدايه موفقه
استمري عزيزتي
موفقه يارب
ايمي11
اخر تحديث
اشربي مآي دآفي اول ما تصحي . . مع عصره ليمون . .
وبالتوفيج يارب . .
أناناسه
اخر تحديث
إيش فصيلة دمك ياحلوا ؟

التالي
السابق