حلمي سوف يصبح حقيقة بأذن الله..

ياسلام عالحماس والتشجيع
امس كان يومي 7 تمرت 4 ملاعق لبن ربع رغيف اسمر مع شوية لحمة خس
ملعقتين جبنة سائلة وحبة توست

هلا ام لبنى الف صحه على قلبك

ان شاءالله كلنا نوصل للوزن يلي بنتمناه
تقرير اليوم ان شاءالله:
الساعه 7.30 :كوب ماء كبير + كوب ماء مع عسل + كوب اعشاب
الساعه 8.00 : كوب حليب قليل الدسم + 7 تمرات + 5 حبات فول سوداني
الساعه 10.00: بيضه مسلوقه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.00: كوب عصير كيوي واناناس + تفاحه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.30: قطعتين شوكولاه صغار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سما بيبي:
هلا ام لبنى الف صحه على قلبك

ان شاءالله كلنا نوصل للوزن يلي بنتمناه
تقرير اليوم ان شاءالله:
الساعه 7.30 :كوب ماء كبير + كوب ماء مع عسل + كوب اعشاب
الساعه 8.00 : كوب حليب قليل الدسم + 7 تمرات + 5 حبات فول سوداني
الساعه 10.00: بيضه مسلوقه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.00: كوب عصير كيوي واناناس + تفاحه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.30: قطعتين شوكولاه صغار