حلمي سوف يصبح حقيقة بأذن الله..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أم لبنى
ياسلام عالحماس والتشجيع
امس كان يومي 7 تمرت 4 ملاعق لبن ربع رغيف اسمر مع شوية لحمة خس
ملعقتين جبنة سائلة وحبة توست
سما بيبي
هلا ام لبنى الف صحه على قلبك

ان شاءالله كلنا نوصل للوزن يلي بنتمناه
تقرير اليوم ان شاءالله:
الساعه 7.30 :كوب ماء كبير + كوب ماء مع عسل + كوب اعشاب
الساعه 8.00 : كوب حليب قليل الدسم + 7 تمرات + 5 حبات فول سوداني
الساعه 10.00: بيضه مسلوقه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.00: كوب عصير كيوي واناناس + تفاحه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.30: قطعتين شوكولاه صغار
أم لبنى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سما بيبي:
هلا ام لبنى الف صحه على قلبك

ان شاءالله كلنا نوصل للوزن يلي بنتمناه
تقرير اليوم ان شاءالله:
الساعه 7.30 :كوب ماء كبير + كوب ماء مع عسل + كوب اعشاب
الساعه 8.00 : كوب حليب قليل الدسم + 7 تمرات + 5 حبات فول سوداني
الساعه 10.00: بيضه مسلوقه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.00: كوب عصير كيوي واناناس + تفاحه + 5 حبات سوداني
الساعه 12.30: قطعتين شوكولاه صغار
تسلمي ياقلبي عوافي عليكي
هادي اليومين خبصت بس ماادري كل مااكل خضار ينتفخ القولون وبكرة ان شالله راح أوزن بس مرة خائفة الله يسترها
بس فين فراولة والبنات ماني شايفة احد
فراولة مشوية
أهلين بنات كيفكم أن شاءالله تمام
أسفه على تأخري لأني ماقدرت أدخل المنتدى
لأني كنت مشغوله وايد وايد وايد وااااااااااايد
يومياتكم كثيييير حلوه وأن شاءالله تعبكم مايضيع
وربي يرزقكم الوزن المثالي وأنتم بكل صحه وعافيه
أن شاءالله بحاول بكره أدخل وأكتب يومياتي وربي يرزقنا
كل مانتمنا وراح أقولكم يومياتي فالرد التالي
فراولة مشوية
طبعاً كل الأيام الي راحت كنت مرات أخفف
ومرات أنتظم على رجيم التمر واللبن
ومرات أخبص وكان وزني بين الأرتفاع والنزول
بس أن شاءالله من بكره بنتظم وطأكتب لكم يومياتي
دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااتكم
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8

التالي
السابق