يوميات الاخيرة من مسابقة من اجلك للوصول للمثالي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رضاك ربي غايتي
-
نفسي ادخل يوميات زيكم ونشجع بعض
بس بسويلي موضوع وان شاءالله اتشجع مثلكم والله يوفقني واياكم ياااااااااااااااااارب ياااااااااااااكريم
بس بسويلي موضوع وان شاءالله اتشجع مثلكم والله يوفقني واياكم ياااااااااااااااااارب ياااااااااااااكريم
كتبت :
أم ملك
-
السلام عليكم
الحمد لله أننا وصلنا للاخر وقدرنا بفضل الله ننزل ولو القليل من وزننا
أنا دخلت المسابقة وكان وزني 97.500 كغ والاسبوع إلي فات وزنت 90.100 كغ والاسبوع هذا كانت عليا الدورة وتعبتني كثير وزاد وزنني خلالها 500 غ يعني صار وزني 90.600 كغ وبحاول في هذا الاسبوع وبإذن الله أدخل للثمانينات دعواتكم
يوميات يوم الثلاثاء
الفطور كوب قهوة
الغداء بيضة مقلية + قطعة خبز +كوب نعناع والسنا
العشاء زبادي طبيعي + سلطة ملفوف
الرياضه مشي ساعتين
الحمد لله أننا وصلنا للاخر وقدرنا بفضل الله ننزل ولو القليل من وزننا
أنا دخلت المسابقة وكان وزني 97.500 كغ والاسبوع إلي فات وزنت 90.100 كغ والاسبوع هذا كانت عليا الدورة وتعبتني كثير وزاد وزنني خلالها 500 غ يعني صار وزني 90.600 كغ وبحاول في هذا الاسبوع وبإذن الله أدخل للثمانينات دعواتكم
يوميات يوم الثلاثاء
الفطور كوب قهوة
الغداء بيضة مقلية + قطعة خبز +كوب نعناع والسنا
العشاء زبادي طبيعي + سلطة ملفوف
الرياضه مشي ساعتين
كتبت :
نسمة جروح
-
اليوم عندي يوم مفتوو ح فرري
كتبت :
p!nk flower
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رضاك ربي غايتي:
الله يوفقكم بنات وتوصلون للي تتمنووون ياااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رضاك ربي غايتي:الله يوفقكم بنات وتوصلون للي تتمنووون ياااارب
نفسي ادخل يوميات زيكم ونشجع بعض
بس بسويلي موضوع وان شاءالله اتشجع مثلكم والله يوفقني واياكم ياااااااااااااااااارب ياااااااااااااكريم
في مسابقه راح تبدي قريب جربي تسجلين فيها يمكن يقبلونج 😊
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
السلام عليكم
الحمد لله أننا وصلنا للاخر وقدرنا بفضل الله ننزل ولو القليل من وزننا
أنا دخلت المسابقة وكان وزني 97.500 كغ والاسبوع إلي فات وزنت 90.100 كغ والاسبوع هذا كانت عليا الدورة وتعبتني كثير وزاد وزنني خلالها 500 غ يعني صار وزني 90.600 كغ وبحاول في هذا الاسبوع وبإذن الله أدخل للثمانينات دعواتكم
يوميات يوم الثلاثاء
الفطور كوب قهوة
الغداء بيضة مقلية + قطعة خبز +كوب نعناع والسنا
العشاء زبادي طبيعي + سلطة ملفوف
الرياضه مشي ساعتين
ان شالله هالاسبوع تنزلين عن ال90 وتدخلين 80
والفال لي ياارب انزل عن ال100 واكمل بعدها 😘
ربي يوفقج ويعطيج اللي تبينه 😊🌹
