زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول

مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
كتبت : Hayat Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول

زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول

زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول




الزيتون الالتهابات والكوليسترول s12012514157.jpg


يحتوى زيت الزيتون على مضادات الالتهابات وتشمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه تقلل المركبات المسببة للالتهابات.


ووفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية فإن زيت الزيتون يحوى فيتامين د (D) وهـ (E) وك (K) وهى ذوابة فى الدهون، وكذلك بيتاكاوتين والذى يتحول إلى فيتامين أ (A).

وتحتوى ملعقة أكل مليئة بزيت الزيتون على 1-2 ملجم وهى تمثل 10-20% من الجرعة المطلوبة من فيتامين هـ (E) ويخزن فيتامين هـ (E) فى الجسم لفترة طويلة فى الدهون داخل الجسم وفى الكبد.
وهو غنى أيضاً بفيتامين ك (K) والمتواجد عادة فى الأوراق الخضراء، حيث يوجد فى مادة الكلورفيل الموجودة فى زيت الزيتون، وفيتامين ك (K) يساعد على تجلط الدم ويساعد الجسم على الاستفادة من الكالسيوم مما يعطى عظام قوية.

ويعتبر البولى فينول فى زيت الزيتون أحد أهم مضادات الأكسدة، وهو يساعد على عدم تكون الدهون والكوليسترول فى المعدة والأمعاء مما يساعد على تكون أنزيمات تكسير الدهون فى البنكرياس.
[/frame]
كتبت : لبنى احمد
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
جزاكي الله الف خير
معلومات قيمه
كتبت : || (أفنان) l|
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

يعطيك العافية ع المجهود المميز جداً
ومعلومات قيمة ومهمة جداَ
تسلم الأيادي لا هنت وبارك الله فيك
بانتظار جديدك بكل شوق
الله يعطيكِ العافية حبيبتي طرح جميل جداً ,, تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
كتبت : كمون اماني
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرااااااااااااااااااااااااااااا كتيييييييييييييييييييييييييييييير
كتبت : روميساء22
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : ام عبدالله1
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021


معلومات مهمة ومفيدة
بارك الله فيكِ
الصفحات 1 2 

التالي

7 أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات

السابق

6 أطعمه ذات فائدة صحية ولكننا لانأكلها؟!!!!!!

كلمات ذات علاقة
الالتهابات , الجزء , الدهون , الزيتون , يحمد , زيت , والكوليسترول , ويقلل