زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول

زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول زيت الزيتون يحمى...

مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
Hayat Rjeem
اخر تحديث
زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول

زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول

زيت الزيتون يحمى الجسم من الالتهابات ويقلل من الدهون والكوليسترول




الزيتون الالتهابات والكوليسترول s12012514157.jpg


يحتوى زيت الزيتون على مضادات الالتهابات وتشمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه تقلل المركبات المسببة للالتهابات.


ووفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية فإن زيت الزيتون يحوى فيتامين د (D) وهـ (E) وك (K) وهى ذوابة فى الدهون، وكذلك بيتاكاوتين والذى يتحول إلى فيتامين أ (A).


وتحتوى ملعقة أكل مليئة بزيت الزيتون على 1-2 ملجم وهى تمثل 10-20% من الجرعة المطلوبة من فيتامين هـ (E) ويخزن فيتامين هـ (E) فى الجسم لفترة طويلة فى الدهون داخل الجسم وفى الكبد.
وهو غنى أيضاً بفيتامين ك (K) والمتواجد عادة فى الأوراق الخضراء، حيث يوجد فى مادة الكلورفيل الموجودة فى زيت الزيتون، وفيتامين ك (K) يساعد على تجلط الدم ويساعد الجسم على الاستفادة من الكالسيوم مما يعطى عظام قوية.

ويعتبر البولى فينول فى زيت الزيتون أحد أهم مضادات الأكسدة، وهو يساعد على عدم تكون الدهون والكوليسترول فى المعدة والأمعاء مما يساعد على تكون أنزيمات تكسير الدهون فى البنكرياس.
[/frame]
لبنى احمد
جزاكي الله الف خير
معلومات قيمه
|| (أفنان) l|

يعطيك العافية ع المجهود المميز جداً
ومعلومات قيمة ومهمة جداَ
تسلم الأيادي لا هنت وبارك الله فيك
بانتظار جديدك بكل شوق
الله يعطيكِ العافية حبيبتي طرح جميل جداً ,, تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
كمون اماني
شكرااااااااااااااااااااااااااااا كتيييييييييييييييييييييييييييييير
روميساء22
ام عبدالله1


معلومات مهمة ومفيدة
بارك الله فيكِ
الصفحات 1 2 

التالي

7 أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات

السابق

6 أطعمه ذات فائدة صحية ولكننا لانأكلها؟!!!!!!

كلمات ذات علاقة
الالتهابات , الجزء , الدهون , الزيتون , يحمد , زيت , والكوليسترول , ويقلل