مجتمع رجيمأرشيف رجيم

**مسابقة الرابح الاكبر**الاسبوع الاول





مرحبا بكن يا خواتي العزيزات


يتقدم فريق الحمية والرشاقة لحبيباتنا الغالية بمسابقة من نوع جديد
والتي سيتنافس فيها 5 فرقان ممتازين
ونحب أن ننبهكن للآتي :



شروط المسابقة

1:التحلى بالاخلاق الحميدة
2:كتابة الردود بالالون الخاص بالفريق
3:زيارة اليوميات يوميا وكتابة اليوميات والتي تغيب عن المسابقة لمدة ثلاث ايام تحذف من الفريق ويتم اضافة عضوة
4:سيخصص موضوع لوضع الميزان (التي لا تدرج وزنها ستخرج)
5:ممارسة الرياضة يوميا وشرب 8 أكواب ماء
6:بالنسبة لنظام الغذائي سيتم اختياره من قبل كل عضوة (يعني النظام الى تتبعينه من عندج )
7: سيتم حاليا اختيار قائدة لكل فريق وفي نهاية الاسبوع سيتم اختيار قائدة للفريق من حيث نزول الكبير في الوزن.


طريقة المسابقة
في حال احد عضوات الفرق زادت عن وزنها كيلو سيتم وضع الفريق ضمن (الفريق الذي زاد وزنه) ،وفي هذه الحاله ستقوم مشرفات الحمية والرشاقة بطلب من الفريق نفسه وبتعاون العضوات الموجودات بإختيار موضوع متميز وغير مكرر يتم وضعه في منتدى الحمية والرشاقة أو منتدى التمارين الرياضية
وسيتم وضع الاستطلاع عليه ورؤية عدد المصوتات
في حال الموضوع لم يكن متميز او منقول سيتم استبعاد عضوة من الفريق وهي العضوة التي زادت في وزنها.

الفرقان
الفريق الأخضر

قائدة الفريق : pink flower

**************
أم محمد ومصعب
شعلة أمل
أم ادهم 101
الوردة الحمرا
توونه
درة مصونة
ايمي11
أم مؤمن ومازن
احلى ماما
بطوطه

الفريق الاحمر

قائدة الفريق : يويو1
**********
ليبيا ليبيا ليبيا
مجرد طفلة
دكتورة رشيقة
شموخ في زمن الانكسار
فراولة مشوية
نسمه جروح
فراشة الجنة
السيدة رشيقة
شوق الحلوة
شذى الترك

الفريق الازرق

قائدة الفريق : أم عمران زكريا
********
سحر الغروب
فلوونه
سامو دولي
أم لبنى
سما بيبي
شهد الاسلام
لبيه
جودي ابوت
لويال
ريما الرشيقة

الفريق الوردي

قائدة الفريق : janp snape
**********
اماني امونه 25
عطر الياسمين
ورودي
شوشو0
يمام82
miss pink
ملاك السعادة
sloha
احلى القلب
الين

الفريق البرتقالي

قائدة الفريق : مها الورد
**********
fula
ام ملك
عليسه قرطاج
بنت احلى من العسل
هاجر بنت حمد
سوسي الننوسي
ninna
dr.dody
اميرة كالقمر
موكا بارد

تقبلوا فائق احترامنا وتقديرنا نحن مشرفات الحمية والرشاقة
ورد الشام, °l||° (المقدسية) °l||°, الصراحة, مي1987, عطرالفل, ريلينا


السلام عليكم

مبروك للبنات افتتاح هذه المسابقة وان شاء الله يكون النزول بصحه وعافية ورشاقة
تحية للمشرفات ولريلينا

واهلا وسهلا بالفريق الوردي يلا شدوا همتكم عاوزين تحدي واصرار وفوز والتزام
وتذكروا انه كل غرام تنزلوا من الدهون بيكون صحه الكم مع اشراق البشرة وتناسق الجسم

بالنسبة لي نظامي المتبع هو تخفيف الاكل
مع الرياضة
الفطور كان جبن وشاي
الغداء شوربة خضار مع كبة لحمة بالبرغل
العصرية لبن اكتيفيا وبسكويت حبوب كاملة
العشاء بيكو نفواكه ان شاء الله
مع رياضة

السلام عليكم جميعا، أنا Desert Rose

مبروك إفتتاح اليوميات
سعيدة بالإلتحاق باليوميات
راح أتابع معاكم
الإسم Desert Rose
الوزن110
الطول170
بالتوفيق لنا جميعا
يسعد مساكم يا رب
مشكورة ريلينا على افتتاح المسابقة والحماس الي ان شالله رح نكون فيه خاصة انه في عضوة رح تجعل فريقها يزيد وزنه بسببها وهاد قمة الاحراج هههه ويا ويلي انه تطلع كمان
لهيك اكيد في حماس وتحدي ان شالله بيناتنا
مشكورة يا قمر

واهلا وسهلا بقائدتنا ام عمران زكريا
فرصة سعيدة

شو نبلش نكتب يومياتنا من هلا مو ؟

يومي
الفطور قطعتين توست اسمر وملعقتين لبنة وخيارة
السناك مربع شوكولا دايت
الغدا قطعة لحمة مشوية وبروكلي وكوب عصير
العشا بيضة مسلوقة وخيار

مشيت ساعة الا ربع مشي سريع الحمدلله

الله يقوينا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jane snape:
السلام عليكم

مبروك للبنات افتتاح هذه المسابقة وان شاء الله يكون النزول بصحه وعافية ورشاقة
تحية للمشرفات ولريلينا

واهلا وسهلا بالفريق الوردي يلا شدوا همتكم عاوزين تحدي واصرار وفوز والتزام
وتذكروا انه كل غرام تنزلوا من الدهون بيكون صحه الكم مع اشراق البشرة وتناسق الجسم

بالنسبة لي نظامي المتبع هو تخفيف الاكل
مع الرياضة
الفطور كان جبن وشاي
الغداء شوربة خضار مع كبة لحمة بالبرغل
العصرية لبن اكتيفيا وبسكويت حبوب كاملة
العشاء بيكو نفواكه ان شاء الله
مع رياضة

هلاوغلا عزيزتي مبروك افتتاح اليوميات ايضا لكن

وموفقة في قيادة الفريق الوردي عاد شدي عليهن هههههههههههه لا تخلين احد يزيد من وزنه هالله هالله فيهن ^^

موفقة يارب



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Desert Rose:
السلام عليكم جميعا، أنا Desert Rose

مبروك إفتتاح اليوميات
سعيدة بالإلتحاق باليوميات
راح أتابع معاكم
الإسم Desert Rose
الوزن110
الطول170
بالتوفيق لنا جميعا
هلاوغلا عزيزتي نورتي ربي يوفقج يارب ونفس ما قلت لك عزيزتي اكتبي يومياتك بالاسود في حال وحدة من البنات ما درجت وزنها تكونين انتي بدالها ^_^ ونورتي اليوميات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
يسعد مساكم يا رب
مشكورة ريلينا على افتتاح المسابقة والحماس الي ان شالله رح نكون فيه خاصة انه في عضوة رح تجعل فريقها يزيد وزنه بسببها وهاد قمة الاحراج هههه ويا ويلي انه تطلع كمان
لهيك اكيد في حماس وتحدي ان شالله بيناتنا
مشكورة يا قمر

واهلا وسهلا بقائدتنا ام عمران زكريا
فرصة سعيدة

شو نبلش نكتب يومياتنا من هلا مو ؟

يومي
الفطور قطعتين توست اسمر وملعقتين لبنة وخيارة
السناك مربع شوكولا دايت
الغدا قطعة لحمة مشوية وبروكلي وكوب عصير
العشا بيضة مسلوقة وخيار

مشيت ساعة الا ربع مشي سريع الحمدلله

الله يقوينا

هههههههههههههههههههه هلاوغلا عزيزتي سحوووووووره حبيبتي عاد انتن شدن حيلكن عشان تنقص من وزنكن وانا ما اتمنى انه تظهر وحدة من البنات اريد كلكن شادات الحيل وتراه لا تنسن فيه عقوبة للفريق الى يزيد احد اعضاءه ^^

اعرف نفسي شريرة ههههههههههههههههههههههههه

موفقات ومن اليوم اكتبن يومياتكن
مرحبا حلوووووووووين انا سوسي الننوسي من الفريق البرتقالي

طولي : 158

وزني 103.4

بالتوووووووووووووووفيق ي قششششطات رح اكتب يومياتي شويه متاخر ...
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
*--*مسابقة , الاول , الاكبر*--*الاسبوع , الرابح