دبدووبة ومحتاجة مساعدة

حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة وقللي من الاكل
وابتعدي عن الدهون والقلي والمشروبات الغازية
وحافظي على عصيرالاناناس بدون سكر والعصيرات الجاهزة
وشواهي بدون سكر وعليك بكثرة شغل البيت والحركة

ي قلبي ربي يعييين كلنااا نفس المشكله العزيمه عدم عندناا

ومشفووحين اكللل انا نفسك من زمان مسجله ب المنتدى واتحمس اذا قرريت تجارب البنات ماشاء الله عليه واسوي الرجيم فتره وامل منه
وبعدين افتحه وارجع الي نزلته وكائنك يبو زيد م غزيت

والحين ادور لي ع مسابقه ادخل فيها قلت ممكن اتحمس مع البنااااات وياااااارب ياااااااارب ياااااااارب ننحف كلنا من غير شرر يااااارب

هلا فيكي حبيبتي

والله انا متلك كنت ببدا برجيم واترك ووزني يزيد وبعد ولادتي كمان ماسيطرت على نفسي
كل يوم ادخل اقرا رجيمات وانزل تطبيقات على الايفون وحكي فاضي دخت من رجيم فصيلة الدم الى رجيم الكورن فليكس الى رجيم د.اتكينز ال رجيم الماء الى رجيم التمر والحليب الى رجيم السعرات الى رجيم الموز الى رجيم الشوربه الحارقه غير فايل كامل ببرامج تغذيه من اخصائي واخصائية تغذيه هادا يلي فاكريتهم
ماارتحت الا على رجيم اللقيمات لاني بختار لقيماتي متل مابدي ومن الموجود عندي ومابنحرم من اي شي ياكل كل شي بكميات صغيره مع وجبه مفرحه ,,, يلي كانت قاتليتني فكرة الحرمان من اي شي

الله يوفقك يارب وتنزلي من وزنك