مجتمع رجيمالتمارين المصورة

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

(ميمونه المزيانه) 10:30 PM 04-18-2013


تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه





تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

طبعا كثير منا لا يستطيع الذهاب الى نادي صحي لممارسة الرياضه و ذلك بسبب انشغاله أو بحكم العادات و التقاليد...

و كثير منا لا يعرف كيفية ممارسة تمارين معينه لكل منطقه بجسمه .......

انا اليوم جبت لكم الحل الذهبي اللي رح يخلي الكل يسوي تمارين حتى و هو قاعد بغرفته .......

يعني الاخوه و الاخوات اللي (الميزان يشتكي من وقوفهم عليه ) >>> لاتزعلون مني (أتغشمرررررررررر)

ماعندهم حجه الحين انهم يسون بعض التمارين الخفيفه بالبيت ، مع مراعاة زيادة عدد المرات يوميا .....



أخليكم مع الصور و التمارين ...



































يا حلوين نبدي تمارين المنطقه السفليه للجسم ....

>>>>>>> ادري تعبتوا بس ميخالف شدوا الهمه .... أجسامكم تستاهل انكم تتعبون عشانها <<<<<<<











تحياتي
المقدسية 11:02 PM 04-18-2013
صور تمارين مفيــــدة
لكِ كل الشكر
والتحية
ليبيا
أمواج رجيم 12:03 AM 04-19-2013
تمارين جيد ومفيدة حبيبتي
بانتظار المزيد
منتهى اللذة 09:03 AM 04-19-2013
شوشو عبدالعليم 11:13 AM 05-18-2013
مشكووووووورة حبيبتى
تسلم الاياااااااادى
داليندا 10:59 PM 03-19-2014
موضوع جميل جدا
بارك الله فيكي
1 2 
كلمات ذات علاقة
المتحركه , الصور المتحركه. , تمارين , تمارين ضغط . , بالصور , شد الجسم .