تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

مجتمع رجيم / التمارين المصورة
(ميمونه المزيانه)
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه


المتحركه 3welcomeij0.gif

المتحركه 142150.gifالمتحركه 00000245.gif
تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

طبعا كثير منا لا يستطيع الذهاب الى نادي صحي لممارسة الرياضه و ذلك بسبب انشغاله أو بحكم العادات و التقاليد...

و كثير منا لا يعرف كيفية ممارسة تمارين معينه لكل منطقه بجسمه .......

انا اليوم جبت لكم الحل الذهبي اللي رح يخلي الكل يسوي تمارين حتى و هو قاعد بغرفته .......

يعني الاخوه و الاخوات اللي (الميزان يشتكي من وقوفهم عليه ) >>> لاتزعلون مني (أتغشمرررررررررر)

ماعندهم حجه الحين انهم يسون بعض التمارين الخفيفه بالبيت ، مع مراعاة زيادة عدد المرات يوميا .....


المتحركه 00004154.gif
أخليكم مع الصور و التمارين ...


المتحركه 468273_01243770956.g


المتحركه 468273_01243771556.g


المتحركه 468273_11243771556.g


المتحركه 468273_21243771556.g


المتحركه 468273_01243772017.g


المتحركه 468273_11243772017.g


المتحركه 468273_21243772017.g


المتحركه 468273_01243772108.g


المتحركه 468273_11243772108.g


المتحركه 468273_21243772108.g


المتحركه 468273_01243772177.g


يا حلوين نبدي تمارين المنطقه السفليه للجسم ....

>>>>>>> ادري تعبتوا بس ميخالف شدوا الهمه .... أجسامكم تستاهل انكم تتعبون عشانها <<<<<<<


المتحركه 468273_01243772408.g


المتحركه 468273_11243772408.g


المتحركه 468273_11243772108.g


تحياتي
المقدسية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
صور تمارين مفيــــدة
لكِ كل الشكر
والتحية
ليبيا
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تمارين جيد ومفيدة حبيبتي
بانتظار المزيد
منتهى اللذة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شوشو عبدالعليم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكووووووورة حبيبتى
تسلم الاياااااااادى
داليندا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موضوع جميل جدا
بارك الله فيكي
الصفحات 1 2 

التالي

تمارين مصورة لشد البطن 2013 - تمارين لشد البطن والرشاقة

السابق

تمارين لحرق الدهون , , هديتي للفريق الأخضر

كلمات ذات علاقة
المتحركه , الصور المتحركه. , تمارين , تمارين ضغط . , بالصور , شد الجسم .