تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

مجتمع رجيم / التمارين المصورة
(ميمونه المزيانه)
اخر تحديث
تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه



تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه


المتحركه 3welcomeij0.gif

المتحركه 142150.gifالمتحركه 00000245.gif
تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

طبعا كثير منا لا يستطيع الذهاب الى نادي صحي لممارسة الرياضه و ذلك بسبب انشغاله أو بحكم العادات و التقاليد...


و كثير منا لا يعرف كيفية ممارسة تمارين معينه لكل منطقه بجسمه .......

انا اليوم جبت لكم الحل الذهبي اللي رح يخلي الكل يسوي تمارين حتى و هو قاعد بغرفته .......

يعني الاخوه و الاخوات اللي (الميزان يشتكي من وقوفهم عليه ) >>> لاتزعلون مني (أتغشمرررررررررر)

ماعندهم حجه الحين انهم يسون بعض التمارين الخفيفه بالبيت ، مع مراعاة زيادة عدد المرات يوميا .....


المتحركه 00004154.gif
أخليكم مع الصور و التمارين ...


المتحركه 468273_01243770956.g


المتحركه 468273_01243771556.g


المتحركه 468273_11243771556.g


المتحركه 468273_21243771556.g


المتحركه 468273_01243772017.g


المتحركه 468273_11243772017.g


المتحركه 468273_21243772017.g


المتحركه 468273_01243772108.g


المتحركه 468273_11243772108.g


المتحركه 468273_21243772108.g


المتحركه 468273_01243772177.g


يا حلوين نبدي تمارين المنطقه السفليه للجسم ....

>>>>>>> ادري تعبتوا بس ميخالف شدوا الهمه .... أجسامكم تستاهل انكم تتعبون عشانها <<<<<<<


المتحركه 468273_01243772408.g


المتحركه 468273_11243772408.g


المتحركه 468273_11243772108.g


تحياتي
المقدسية
صور تمارين مفيــــدة
لكِ كل الشكر
والتحية
ليبيا
أمواج رجيم
تمارين جيد ومفيدة حبيبتي
بانتظار المزيد
منتهى اللذة
شوشو عبدالعليم
مشكووووووورة حبيبتى
تسلم الاياااااااادى
داليندا
موضوع جميل جدا
بارك الله فيكي
الصفحات 1 2 

التالي

تمارين مصورة لشد البطن 2013 - تمارين لشد البطن والرشاقة

السابق

تمارين لحرق الدهون , , هديتي للفريق الأخضر

كلمات ذات علاقة
المتحركه , الصور المتحركه. , تمارين , تمارين ضغط . , بالصور , شد الجسم .