عايرتني بـِ الوزن وهو وقار ،، ويا ليتها عايرتني بـِما هو عارُ .. هجومي على وزن الثلاث خانات ههههههه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : القدس العتيقة
-
تسلمي حبيبتي ..

أنا حالياً وزني بين 95 و 96 .. لازم أرجع اعمل رياضة عشان أنا محتاجة كتير إني أتحرك ..

الغدا منسف إيه؟؟ صحة وهنا حبيبتي .. شكلي باجي عند دكترك أشوف شو قصته بلكي أعطاني أنا كمان ههههههه

ما عم بيكون إلي خلق أسوي شي .. في شوية ظروف وأحداث خلتني شوي تعبانة بس بإذن الله كم يوم وبيمرقوا ..

اليوم لهلأ بس مي وليمون عــَ الريق ..

كمان شوي قهوة تركية ..

برجع عشان أكمل شو راح آكل لآخر اليوم إن شاء الله
كتبت : sandybill
-
ما شاء الله على عزيمتك واصرارك انا تقريبا قريت كل مشاركاتك ربنا يحميكى وان شاء الله توصلي لهدفك وانتى بصحة وعافية
كتبت : سحر الغروب
-
مسالخير
كيفك يا قمر
ههههه لاني بمرحلة تثبيت فسامحلي اكل هيك اشيا بس بالمعقول طبعا
اعذريني مابدخل كل يوم لانه بفترة تعزيل بتعرفي كيف يعني
ههههه

يومي
شريحتين توست وملعقة لبنة وملعقة مربى وخيارة
السناك مربعين شوكولا دايت
الغدا 8 ملاعق رز وصحن سلطة ولبن
السناك تفاحة
العشا شريحة توست وبيضة مسلوقة وخيار


مشيت ساعة الحمدلله
كتبت : زهرة كردستان
-
ما شاء الله على عزيمتك واصرارك انا تقريبا قريت كل مشاركاتك ربنا يحميكى وان شاء الله توصلي لهدفك وانتى بصحة وعافية
حبيت اشارك معك وحابه اعرف شنو نظامج لان وزني تقريبا نفس وزنج وخايفه اوصل لوزن 3 ارقام بصراحه اني من وزني كان قبل سنتين 95 بس بفضل المنتدى واليوميات ومشاركاتي بالمسابقات الرياضيه وتشجيع البنات وصلت لوزن 75 بس من كم شه انشغلت بالامتحانات والدوام فزاد وزني كثير كثير وماحسيت الاوزني 99 شوفي المصيبه بعدكل هدا التعب رجعت للسمنه من جديد ولسبب كان انو تركت المنتدى وهسه حابه ابدا من جديد ولو حابه نبدا سوا لحد مانوصل للوزن الي نريده انا عن نفسي اوصل 75 كافي وعلى فكره ان حابه رجيم البروتين لان يوالم جسمي وانزل بسرعه شنو رايج نبدا سوى ونشجع بعض
الصفحات الأولى ... 22  23  24  25  26