عايرتني بـِ الوزن وهو وقار ،، ويا ليتها عايرتني بـِما هو عارُ .. هجومي على وزن الثلاث خانات ههههههه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
القدس العتيقة
اخر تحديث

عايرتني بـِ الوزن وهو وقار ،، ويا ليتها عايرتني بـِما هو عارُ .. هجومي على وزن الثلاث خانات ههههههه

أحبكـ وزني .. القدس العتيقة

177574.gif





الـ،،،ـلامـ، عليكمـ، يا أحلى بنات

أنا قررت أنزل موضوع أ،،،ـجل فيهـ يومياتي الدوكانية في طريقي إلى الرشـاقة 00000245.gif
عشان أتشجع لأنه هاي طريقة حلوة إنه الواحد يتابع حاله مع ناس بتابع معه .. سواء مشتركين ولا مشجعين

وهاي قصتي بـِ اختصار شديد
zyxr_0445.gif
طبعاً أنا من كم سنة كنت من أضعف العالم .. لـ َ درجة إنهـ ماما لما كنت أرجع من الجامعة تعرفني من أخوي هههههههه
كان وزني 58 كيلو .. بعدين صرت أنصح بدون ما أنتبه على حالي لحد ما صرت الدبل .. خاصة إني تحجبت ولبست العباي
جربت كم مرة أسوي ريجيم ورياضة بس عالفاضي .. وصرت أجرب أشتري تياب يعجبوني وييجوا فيني كأنه كيس بطاطا مفزور wacko.gif هههههههه
وطبعاً سمعت كتيــــــر كلام وصرت أحس حالي خيمة ماشية عالأرض icon6.gif ههههههههههههههههههه
بس هاد الشهر، قررت إني أنا لازم أرجع متل أول ..
هاي شوية معلومات عني
أقصى وزن وصلتله كان 113 على ذمة ميزان الدكاترة wacko.gif ههههههه
النظام المتبع دوكان
سبب اتباع هاد النظام: لـِ إيماني الشديد إنه البروتين قاهر الدهون، خاصة إني جربته زمان ونزلت بـِ أسبوع واحد 8 كيلو. والسبب التاني إنه بـِ هاد النظام ما بحس بالجوع أبداً الحمد للهunsure.gif
الوزن لما بلشت الريجيم 108 smile22.gif
الوزن الحالي 102 pinch.gif
طولي 175 zyxr_0411.gif
هدفي الأول أكسر الـ 100 icon8.gif
هدفي المستقبلي 65 icon5.gif
الأهداف الحالية:
أول هدف 100
تاني هدف 95
ثالث هدف 90
إن شاء الله نضعف بـِ صحة وعافية يا رب icon7.gif
أنا بلشت الريجيم بـِ 10 أبريل 2013
وعشان ما أخبص حلفت يمين بـِ الله (ولو إني ما بحب أحلف) إنه ولا شي غير أكل الريجيم يفوت حلقي
بس هاي كانت الطريقة الوحيد لـَ أحافظ والحمد الله الأمور ماشية تمام w00t.gif
راح أنزل يومياتي كل يوم
وأهلاً وسهلاً بـِ كل القمرات اللي بحبوا يشجعوني أو يشاركوا معاي

177575.gif

المصدر: مجتمع رجيم


Hpf;J ,.kd >> hgr]s hgujdrm Hpfih hgeghe hg,.k fJA fJAlh ohkhj ugn uhdvjkd uhvE i],ld iiiiiii ,dh ,.k ,i, krhv

القدس العتيقة
اخر تحديث
يومياتي لـَ يوم 19/4/2013

الفطور
شريحة خبز دوكان مع جبنة مثلثات لايت
فنجان نسكافيه بحليب مقشود ومحلي

الغداء والعشاء
لسا ما عارفة بس أكيد بروتين وخضرا .. برجع بنزلهم بس آكل

الرياضة
المشي إن شاء الله بعد صلاة المغرب لمدة ساعة
بنت أبي
اخر تحديث
إيليا وش رأيك ادخل معك تحدي

انا وزني 79 وابغى اخسر 30 كيلو

ومتبعه ريجيم السعرات بحيث اني مااكل اكثر من 800 سعره باليوم

وبدايه الريجيم من تاريخ 13 ابريل


وش رأيك ندخل تنافس مع بعض ؟
القدس العتيقة
اخر تحديث
الغداء

كاسة شوربة حارقة للدهون
شريحتين لحمة مسلوقين (ماما عاملة منسف وأنا نو رز .. بس اللحمة )
شوية متبل باذنجان
دايت بيبسي

كمان شوي بدي أسوي كاسة حليب بالقرفة وطبعاً أهم شي المي ..
القدس العتيقة
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت أبي:
إيليا وش رأيك ادخل معك تحدي

انا وزني 79 وابغى اخسر 30 كيلو

ومتبعه ريجيم السعرات بحيث اني مااكل اكثر من 800 سعره باليوم

وبدايه الريجيم من تاريخ 13 ابريل


وش رأيك ندخل تنافس مع بعض ؟

يا أهلا وسهلا فيكِ حبيبتي بنت أبي

وأنا كمان بدي أخسر قريب الـ 30

أكتبي يومياتك والله ينولك اللي ببالك يا رب وإنتِ بصحة وعافية
القدس العتيقة
اخر تحديث
شربت حليب مع قرفة وتقريبا خلصت لتر مي

راح أنزل أمشي كمان شوي وأرجع أحضر العشا

العشا راح يكون كاسة شوربة حارقة للدهون ونقانق مشوية

بكرا إن شاء الله ولـِ مدة 5 أيام بروتين بس من دون خضراوات

وكمان بيكون معاد أخد المقاسات الأسبوعي

كمان شوي برجع
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

قيم وأخلاق رمضانية

السابق

علة مرض حزن اكتئاب

كلمات ذات علاقة
أحبها , الثلاث , الوزن , بـِ , بـِما , خانات , على , عايرتني , عارُ , هدومي , ههههههه , ويا , وزن , وهو , نقار