مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

العلاقة بين زيادة وزن السيدات و نقص فيتامين (د)


العلاقة بين زيادة وزن السيدات و نقص فيتامين (د)
العلاقة بين زيادة وزن السيدات و نقص فيتامين (د)





سيدتي
يسرني ان قدم لك ِموضوع مهم عن زيادة الوزن لدى السيدات



العلاقة بين زيادة وزن السيدات و نقص فيتامين (د)






العلاقة بين زيادة وزن السيدات و نقص فيتامين (د)
ذكرت دراسة حديثة أن كبار السن من السيدات ممن يعانين نقصاً في مستوى فيتامين (د) ربما يكنّ أكثر عرضة لزيادة الوزن.

ويقول الباحثون

إن أهمية نتائج تلك الدراسة تكمن في حقيقة أن غالبية السيدات فوق 65 عاماً يعانين من نقص في فيتامين (د) المعروف أيضاً بفيتامين أشعة الشمس.
وفي هذه الدراسة قام الباحثون بمتابعة أكثر من 4600 سيدة تزيد أعمارهن على 64 عاماً لفترة تزيد على خمس سنوات.

ووجد الباحثون
أن السيدات اللاتي يعانين نقص في فيتامين (د) بالدم يكتسبن المزيد من الكيلوات مرتين أكثر ممن يتمتعن بمستوى طبيعي من هذه الفيتامين.
وبالرغم من أن معظم السيدات المشاركات في هذه الدراسة لم يحاولن إنقاص أوزانهن إلا أنه خلال فترة الدراسة فقدت ما يقرب من 27% من السيدات

أكثر من 5% من أوزانهن، بينما اكتسبت 12% من السيدات أفراد العينة أكثر من 5% من أوزانهن.


وقد سجل الباحثون نقصاً في فيتامين (د) عند ما يقرب من 78% من أفراد العينة.
وهؤلاء السيدات بشكل عام سجلن عدة أرطال أعلى في أوزانهن عند بدء الدراسة.
في مجموعة السيدات اللاتي لم يسجلن زيادة في الوزن عند بدء الدراسة اكتسبت السيدات اللاتي تعانين نقص فيتامين (د) ما يقرب من 18.5 رطل خلال خمس سنوات.
بالمقارنة السيدات اللاتي يتمتعن بمستوى طبيعي من فيتامين (د) اكتسبن ما يقرب من 16.4 رطل زيادة في أوزانهن خلال نفس الفترة.

ويشير الباحثون لدراسة سابقة وجدت أن كبار السن من السيدات ربما يحتجن لجرعات عالية من فيتامين (د)
للحفاظ على قوة عظامهن وتجنب الكسور.

و”توضح هذه الدراسة أن هناك علاقة بين مستويات غير كافية لفيتامين (د) واكتساب الوزن.
ولكن نحن بحاجة لعمل المزيد من الدراسات قبل التوصية بتناول أقراص فيتامين (د) المكملة كوسيلة لمنع كبار السن من السيدات من اكتساب وزن زائد،


حيث إن هناك الكثير من التوصيات المتضاربة حول تناول فيتامين (د) لأي سبب, من الأفضل للمرضى أن يستشيروا الأطباء المختصين في ذلك الأمر.


وقد تم نشر هذه الدراسة في جريدة “صحة المرأة”.

منقول



العلاقة بين زيادة وزن السيدات و نقص فيتامين (د)



يعطيكِ العافية حبيبتي .. موضوع كتير مهم

بـِ صراحة، إلي فترة بسمع عن نقص فيتامين د والدكاترة بيقولوا إنه نساء الشرق الأوسط كلهم بعانوا من النقص، ما بعرف مدى صحة هالموضوع

صاحبتي عملت فحص من فترة وطلع عندها كتير نقص مع إنها بتقضيها عالبحر، بس شكله ما في علاقة

عـَ كل حال، بدي أجرب أعمل بحث على الأكل اللي بمد الجسم بهاد الفيتامين

مشكورة حبيبتي عالإضافة القيمة

طرح مهم جدا

الله يجزيكِ خيرا حبيبتي على الموضوع الرائع

تسلم يمناكِ بما طرحتِ


طرح رائع ومهم ومفيد
جزاك الله خير
تستاهلين احلى تقييم
موضوع مميز وطرح رائع كالعادة
شكرا غاليتى ع المعلومات القيمة
هلاوغلا حبيبتي افنان نورتي قسم الحمية والرشاقة

بصراحة عن تجربتي الشخصية انا سويت فحوصات للدم وبالفعل ظهر عندي نقص فيتامين دي انصعقت بصراحة ونازل للعشرة

وبالفعل مع اني احب اكل سلمون والحليب يعني اي شي يربط الفيتامين دي انا اكله ^^" بس ظهر لي نقص والحين عطوني دواء لزيادة الفيتامين دي

والله يسلمنا ويعافينا يارب

سلمتي على هذا النقل الرائع
كلمات ذات علاقة
(د) , السيدات . , العلاقة , بين , زيادة , فيتامين , وزن , نقص .