متجدد : اطباق صحيه من مطبخي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
زوجة زوجها
-
متجدد : اطباق صحيه من مطبخي
متجدد : اطباق صحيه من مطبخي
متجدد : اطباق صحيه من مطبخي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يسعد صباحكم \ مسائكم
.....
كل شخص منا يحتاج جسمه الى غذاء صحي ينتظم فيه في حياته
الغذاء الصحي :
الطعام الذي يحتوي على الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان في مراحل عمره المختلفة.
لكن كيف احصل علي نظام صحي ؟
وماهو الاكل الذي يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم من اجل البناء
وماهي الاكلات الي يجب علينا التقليل منها او الاكثار منها ؟
كم عدد السعرات الحراريه في كل وجبه ؟ وكم سعره يحتاجها جسمي بالنسبه لوزني
......
لهذا السبب فكرت في اني اطرح هذا الموضوع
وهو اني اطرح صور لغذاىي اليومي وطريقه عمله وعدد سعراته الحراريه
فما انا الا مثل اغلبيه الاشخاص الذي يتثقف ويقرا ويحاول ان ينظم غذاىه لكن سرعان مايضعف
عند الحلويات والاكلات المعلبه والشبسات !!
وهذه هي الاسباب في شحوب الوجه والجلد
وعدم تناسق الجسم وصعوبه الهضم
حتي صفاء الذهن يتشوش !
.....
اتمني لكم متابعه جميله معي
وتشجيعي في الاستمرار
وسال الله ان يعينني وياكم في الافاده
انتظروني غدا :)
اختكم : زوجه زوجها
متجدد : اطباق صحيه من مطبخي
متجدد : اطباق صحيه من مطبخي
متجدد : اطباق صحيه من مطبخي
ياقلبي 
