أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

ساعدوني

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية دبدوبه هبشه
دبدوبه هبشه
وردة جديدة
قديم 04-30-2013, 08:47 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صــبآح الـخير~


سجلت بهالمنتدى عشان هالسؤال وياليت تردون علي

انا عندي مشكله بالوزن ومو عارفه اي رجيم ابدا والرياضه اللي اسويها تكفي ولالا..
انا وزني حالياً 64 وطولي151 وعمري 19 واسوي رياضة الزومبا موكل يوم يعني ..يوم ايه ويوم لا وببدأ برياضه البطن ان شاء الله
واكثر المناطق سمنه عندي البطن والظهر والزنود😔
ابيكم تساعدوني بالرجيم اللي يناسبني
ابي اصير رشيقه وعصقوله وكيذا ..


واسفه اذا كان موضوعي موبالمكان المناسب بس مدري اول مره اكتب موضوع



الصورة الرمزية الصراحة
الصراحة
رحيق الورد
قديم 04-30-2013, 09:45 AM
#2
حبيبتى اولا أنتى جسمك حلو و مو بدبدوبة أبـــــــــــداً

و ثانيا يا عمرى
ممكن إنك تتبعى نظام غذائى متوازن و بينقص وزنك و مع هالنظام رياضة مشى يومياً
بس احب أسألك أنتى ايش برنامجك اليومى بالأكل علشان أعطيك برنامج يمشى معاك و تحبيه و تتقبليه
منتظرتك حبيبتى
و بالصحة و الرشاقة
الصورة الرمزية سمسمة 11
سمسمة 11
وردة فعالة
قديم 04-30-2013, 04:38 PM
#3
ارسلتلك الحل برساله الله معك ويتملك على خير
الصورة الرمزية دبدوبه هبشه
دبدوبه هبشه
وردة جديدة
قديم 04-30-2013, 07:24 PM
#4
حبيبتى اولا أنتى جسمك حلو و مو بدبدوبة أبـــــــــــداً
و ثانيا يا عمرى
ممكن إنك تتبعى نظام غذائى متوازن و بينقص وزنك و مع هالنظام رياضة مشى يومياً
بس احب أسألك أنتى ايش برنامجك اليومى بالأكل علشان أعطيك برنامج يمشى معاك و تحبيه و تتقبليه
منتظرتك حبيبتى
و بالصحة و الرشاقة

هلاحبيبتي
هو صحيح الكل يقول جسمك عادي بس انا موعاجبني لانه عندي كرش وبطني فيه مطبات يعني ودي يكون وزني في الاربعين
وانا أكلي اكثر شي خرابيط من البقاله وفي اخر الليل ..
واما عن المشي انا اشتريت لي سير بس امل بسرعه حتى ماامشي خمس دقايق
الصورة الرمزية دبدوبه هبشه
دبدوبه هبشه
وردة جديدة
قديم 04-30-2013, 07:30 PM
#5
ارسلتلك الحل برساله الله معك ويتملك على خير

اهلين سمسمة
مشكوره قلبي بس ابي اسم العشبه والزيت
والانجري مدري وش اسمه هذا موموضوعي اصلا وانا بنت😂
وتوني اسجل اليوم الصبح وهذا اول موضوع لي
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 05-01-2013, 12:14 AM
#6
حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة وقللي من الاكل
وابتعدي عن الدهون والمشروبات الغازية والقلي
وحافظي على العصيرات بدون سكر وشواهي بدون سكر

العلامات المرجعية

ساعدوني


« ساعدوني بليز هل يزيد الوزن قبل الدورة الشهرية ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضروري زواجي قريب وأبغا أشتري أروع لانجري تكفون الله يرزقكم ساعدوني مين عندها كتالوجات ملابس وكيف أشتري منها ساعدوني تي كارت لانجرى و ملابس داخلية (خاص) 2 03-11-2013 06:48 AM
بنات ساعدوني ادري اني آديتكم بس شنو اسوي ساعدوني مشان خاطري طلبتكم نفسيتي تعبااااااااااااااااااااااااااااااااانه ودمار بنااااااااااااااااااات ابي ردود ترى راح زعل اذا ما رديتون بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 08-14-2010 08:33 PM
بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 08-12-2010 01:15 PM
ساعدوني ruby مسجات الجوال 4 04-14-2010 05:56 PM
ساعدوني miro_18 الآراء والشكاوى والاقتراحات 5 07-31-2009 09:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:55 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل