(ج2 )خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة o.O (ام سلطان) O.o:
صباااحكم /مسائكم فل وكادي

الف مبروووك افتتتتاح اليوميات ..

احب شكر تائبه ع مجهودها الرائع معا كل الشكر لروحج
اشكرج ع تعبج معانا اهديج باقة ورد
اهديج كل الشكر اهديج دعوه صادقه من السماء
شكرا لج شكرا لج شكرا لج يالغاليه ,,,,,

.........................
تقريري ليوم الخميس ...
الريوق :تفاحتين
الغداء:ايدام هندي صحن صغير+ربع رغيف خبز اسمر+سلطه
العشا ء: ملوخيه صحن صغير مع قطعة لحم 200 جرام بس
............
الالتزام ..20
عمل منزلي 3 ساعات 60
رياضه مشي ...13 د 31 ن
........
ماء 10 اكواب ..10 نقاط
جاي اخضر كوبين ..10

......المجموع 113

حبيبتي أم سلطان ربنا يخليك لا شكر على واجب كل شي بعملو بكل حب
سبحان لله الجروبات و جو المنافسات دي هوايتي و بحس بمتعة كبيره و أنا معاكم و متبعاكم في سراء و ضراء

و تسلميلي على كالمك إلي كله دوووق

بنسبه لتقريرك ممتااااز جدا 100 في100

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيوون87:
الف الف الف مـــــبروووووووووك افتتاح الجزء الجديد للتقارير

ان شاء الله يكون فاتحة خير و ازدهار علينا
موفقين يارب

كتبت : هيوون87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:

صباح النور و سرور ووووووووووووووو فري و بليل و كمان قرب الميزان

بما انك عاملة الالتزام 10 يمكن ما كترتي

[

اي و الله شكلي خربتها

بس مااكلت كتير كان وجبة برغر لحم و بطاطا و سفن اب حجم عادي بس

كتبت : هيوون87

تقرير يوم الجمعة

الفطور = شريحة توست اسمر + ملعقة جبن + موزة

الغذاء = 5 حبات تكا دجاج + ربع كباب لحم + ربع خبز اسمر + كوب عصير يرتقال

العشاء = سلطة خضراء

النقاط

الالتزام = 20
الماء = 20
المشي = 30
الدرج = 40

المجموع = 110

كتبت : *بهيه*

مساء الخير
بسم الله الرحمن الرحيم
تقريري ليوم الجمعه
الفطور لبنة وفليفله
الغداء كفته لحم وخضار 4 ملاعق رز
شاي اخضر بالنعناع
كاس شاي بالحليب
7 حبات لوز
بسكوت نخاله
العشاء زبادي وفاكهه وكاس حليب بالشوفان
النقاط
المشي 30
شغل البيت 40
الماء 20
الالتزام 10
الاعشاب 5
المجموع : 105

(ج2 )خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

فتياتنا والإعجاب

رجيم دشتي في رمضان ( أتكنز ) -- مع الصور