تجربتى فى التخسيس لاخواتي السميناات

بسم الله الرحمن الرحيم


هذي قصه بنت الله يعينها لقيتها فنقلتها لكم




نعم ....وجدت حلا" لمشكلتي ...كنت ما اقدر استمر على رجيم ...لازم التخبيطة آخر الليل او الفجر ..وطبعا البلع بعد الجوع يكون فظيع ......( اعوذ بالله ...آفة)...والوزن ما ينزل بل قاعد يزيد
اقصد من 58 الى 80 في خلال سنة واحدة.......صدقوني يا اخواتي كل من زاد وزني ..تتعب نفسيتي..بس بعد يزيد الوزن.....ايش المصايب من وراء سمنتي


- عدم الثقة بالنفس
- تعب نفسي
- احتقار زوجي لي مع اني جميلة
- احتقار الاهل واستهزائهم علي ( عندما احاول ان البس مخصر ...يتناغزون علي
- تدهور صحتي النفسية

سامحوني ....سامحوني والله صار عندي ظرف طارئ ....
لا تزعلون علي ....اخواتي السمينات......ما راح اطول عليكم


تكملة الكلام................ قرَب زواج اختي .....طبعا الحالة النفسية زادت......كل اللي رمحتقريني ...راحوا يفصلون ملابسهم عند مصممات ازياء ( طبعا اجسامهم مانيكان) ..حسرة علي


قلت خليني اقهر سمنتي ...حاولت كل انواع الرجيمات..تجويع عمري علشان اضعف بسرعة ..بس بعد ما نفع ...الوزن ثابت..ولو اكلت شي بسيط ..زاد كيلو ......الرياضة اسويها شوية ..واشعر ان كل جسمي يوجعني ...وثقل في ارجلي ....ما اقدر استمر عليها حتى اسبوع


قعدت بيني وبين نفسي افكر ....وافكر بحل سريع يساعدي ..ويزيد ثقتي في نفسي....وينزل وزني بسرعة...........والحمد لله لي الحين اسبوع .......نازله 5 كيلو طيب طريقتي هاذي محتاجه شويه صبر......وراح اكتب لكم الخطوات ........ولازم تتبعونها بالضبط


-السحر الاول ............اذ هبي الى محل الاعشاب الطبيعية ( GNC) واشتري دوا ...اسمه..

extra extreme slim - thermogenic- energy and diet formula

قيمة هذا الدوا 150 ريال سعودي .....وتاخذين منه حبتين الى ثلاث في اليوم ....انا استخدمت حبتين فقط ......طيب ايش مفعوله ؟؟؟

- يسد النفس عن الاكل ويقلل الشهية ...والله يا بنات شي مش معقول ...كان يمر علي اليوم ..ما كنت افكر في الاكل ...بعكس زمان كنت افكر فية كل دقيقه واعوذ بالله ادمان ..وخاصة الحلويات..

- يعطيك قوة وطاقه وبالتالي يساعدك على القيام ببعض التمارين ....بتلاحظين على نفسك نشاط مش طبيعي .....تبغين تسووين اي شيء ...تلعبين رياضة...او تمشين...او تشتغلين في البيت ...بدون ما تلهثين من التعب وتتخالف عظامك زي العجايز

- يحسن من المزاج ويزيل اكتئاب السمنة ( معروف هذا الاكتئاب عند السمينات فقط).....تشعرين براحة نفسية ...وتتشجعين على اي شي تريدين القيام بة ....ترتفع المعنويات ...

_ السحر الثاني ..........لاتاكلين الا وجبة واحد في اليوم ...وهي وجبة الفطور فقط ....قطعتين سليس بر مع جبنة قليلة الدسم مع ملعقة عسل او مربى + لبن او كافي + ومسمو ح بالشاهي او القهوة مع ملعقة صغيره سكر ....الغداء سلطة في حالة الجوع فقط ....لأني عارفة ممكن تستغنين عنها.....وباقي اليو م اشربي اي سوائل وخاصة عصير الخضروات ويسمى ( v-8 )....ولا تخافين من الجوع لأن طبيعي راح تنسد نفسك .....بس الهدف من الأكل هو تحفيز الجسم على الحرق وبالتالي حرق الشحم في خلال هذة العملية.....


_ السحر الثالث ............رياضة خفيفة ...اي نوع تختارينة ....لان بيكون عند النشاط الكافي ...انا اقوم بعمل تمارين شد البطن وبعض التمارين العامة كل يوم نصف ساعة ( يقوم الدواء خلال الرياضة بتحويل الشحم الى طاقة)

صراحة نزلت خمسة كيلو في اسبوع ووضح على جسمي ....وشا فتني صديقة لي لها فترة ما زارتني ....والله انبهرت لأن شكل جسمي تغير...ولا اشعر باي تعب ولا جوع ولا مضاعفات والحمد لله ....وبصفتي ممرضة فانا احلف لكم ان هذى الحبوب ما لها اي مضاعفات ..ولو كانت ضارة ..فانا اول وحدة ما استخدمتها ..
بس مكتوب على العلبة عن الحالات اللي ما المفروض يستخدمنها ( الفشل الكلوي.....الخ
والنصيحة الأخيرة لكم يا اخواتي السمينات ....لاتصدقين نفسك وتبلعين حبتين مع بعض ...فقط حبة قبل الفطور وحبة المغرب......وسلامتكم مع دعواتي لكم بالضعف السريع ..وانا مستمرة الحين بادية الاسبوع الثاني...

وسامحوني على التقصير

ربنا يعينك ويعينى انا كمان لاننى انا خطوبتى متعطلة بسبب الريجيم لازم اخس عشان اعمل خطوبة خطيبى عايزنى اكون رفيعه وانا بحاول على اد ما قدر وميرسى ليكى على المعلومات دى

تسلمين أختي على مشاركتنا هذي المعلومات القيمة
و إن شاء الله أقدر أحصل هالحبوب الي تتكلمي عنها
والحمدلله أنا ما عندي مشكلة مع الرياضة أو تخفيف الأكل
بشكل عام ولهذي الأشيا مفعول على المدى الطويل لو الواحد
فكر فيها على أساس نظام حياة متوازن :b1 (5):