ان شاء الله أوصل للهدف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري 16 سنة وعانيت بالسنوات الأخيرة من مشكلة السمنة حسيت ان ثقتي بنفسي انعدمت يعني استحي من شكلي وما احب اكل قدام...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
احبك موت
اخر تحديث
ان شاء الله أوصل للهدف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا عمري 16 سنة وعانيت بالسنوات الأخيرة من مشكلة السمنة حسيت ان ثقتي بنفسي انعدمت يعني استحي من شكلي وما احب اكل قدام احد او اركض مثل باقي البنات بعمري عشان ما يضحكون على بطئي
جربت وايد ريجيمات وقررت انا خلص بغير حياتي قبل ما اكبر واندم زيادة
بديت من فترة وكان وزني 89
انا طولي 163 ووزني الحين 76
طبعا ما وصلت لهالوزن الا طلعت روحي وتعبت كثير
ان شاء الله بوصل لل 65
دعواتكم لي ....
وشكرا :)
|| (أفنان) l|








حبيبتي

بارك الله فيك
بإذن الله تنحفين من غير شر وتوصلين للوزن المطلوب ...
وكثري شرب مويه وأمشي كل يوم ساعة وأحرصي على الغذاء الصحي
في منتدى الحمية والرشاقة انظمة كثيرة ولله الحمد وتجارب ويوميات ومسابقات


الحمية و الرشاقة و الرجيم
تمارين رياضية للحمية و الرشاقة


بإذن الله أخواتنا الكريمات مايقصرون من معكِ راح يساعدونكِ ياقلبي
برنامج رجيم نسف الدهون البطن والارداف للدكتور مصطفي ساري






احبك موت
أفنان تسلمين حبيبتي ما تقصرين
Sãmð
سلاآآم
و أخييييييييرا لقيت بالمنتدى بنت بنفس عمري ..الحمد لله
ما شاء الله عليك نزلت و الله ..بس ممكن تقولين لي شو اتبعت ريجيم حتى نزلت الوزن ؟؟

وز اذا ممكن اشاركك ..انا سامو ( سلمى) 16 سنة الوزن 82 كيلو و الطول 1.64

و الله انتي من دون ما احكي فاهمتني يعني شعور اللي بتحسي فيه لما تشوفي بنات من نفس عمرك باجسام خيااااال و نحنا قاعدين نتمعن و نتحسر بيكفي لازم نشد حيلنا و نصير متلهممع بداية العام 2014 انا هاذ هيا المدة اللي عاطيتها لحالي عشان انحف و ببدا معك من بكرة ان شاء الله 07/05/2013

بس استفسار بسيط ..انتي من وين ؟؟
احبك موت
هلا سلمى
أنا من سوريا وعايشة بالكويت وبالنسبة للريجيم الي أتبعه أنا ما أمشي على شي معين يعني اكل أكل مفيد وما فيه سعرات وايد
يلا شاركي معاي أنا اشجعج وانتي تشجعيني وان شاء الله توصلين للوزن المثالي الي تحلم فيه كل بنت

والي كليته اليوم : 7/مايو/2013
الفطور : 1 بيضة مسلوقة + ا خيارة
الغدا : قطعة بطاطا مشوية + سلطة خضرا
ولسا ما تعشيت بس بحاول اتعشا قبل الساعة 8
Sãmð
تسلم حبيبتي ..عشتي ما شاء الله ..خي الناس من سوريا ..~
ان شاء الله بس لا تهجري اليويات... بعدين اكتب يومياتي
الصفحات 1 2 

التالي

أنني أرى طيفي النحيف ..

السابق

يومياتي ياارب اوصل للرشاقه اربد تحفيزكم ورفع معنوياتي

كلمات ذات علاقة
للهدف , منزل , انشاءالله