ان شاء الله أوصل للهدف
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
احبك موت
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عمري 16 سنة وعانيت بالسنوات الأخيرة من مشكلة السمنة حسيت ان ثقتي بنفسي انعدمت يعني استحي من شكلي وما احب اكل قدام احد او اركض مثل باقي البنات بعمري عشان ما يضحكون على بطئي
جربت وايد ريجيمات وقررت انا خلص بغير حياتي قبل ما اكبر واندم زيادة
بديت من فترة وكان وزني 89
انا طولي 163 ووزني الحين 76
طبعا ما وصلت لهالوزن الا طلعت روحي وتعبت كثير
ان شاء الله بوصل لل 65
دعواتكم لي ....
وشكرا :)
أنا عمري 16 سنة وعانيت بالسنوات الأخيرة من مشكلة السمنة حسيت ان ثقتي بنفسي انعدمت يعني استحي من شكلي وما احب اكل قدام احد او اركض مثل باقي البنات بعمري عشان ما يضحكون على بطئي
جربت وايد ريجيمات وقررت انا خلص بغير حياتي قبل ما اكبر واندم زيادة
بديت من فترة وكان وزني 89
انا طولي 163 ووزني الحين 76
طبعا ما وصلت لهالوزن الا طلعت روحي وتعبت كثير
ان شاء الله بوصل لل 65
دعواتكم لي ....
وشكرا :)
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
حبيبتي
بارك الله فيك
بإذن الله تنحفين من غير شر وتوصلين للوزن المطلوب ...
وكثري شرب مويه وأمشي كل يوم ساعة وأحرصي على الغذاء الصحي
في منتدى الحمية والرشاقة انظمة كثيرة ولله الحمد وتجارب ويوميات ومسابقات
الحمية و الرشاقة و الرجيم
تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
بإذن الله أخواتنا الكريمات مايقصرون من معكِ راح يساعدونكِ ياقلبي
برنامج رجيم نسف الدهون البطن والارداف للدكتور مصطفي ساري