آصرآر < همّه < تحدٌي < مع نفسي لتحقيق حلم آلرشآقه ،

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
همزه متوسطه على السطر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ممممممممرحبآ حبيبآتيّ


طبعآ وزنت صبآح آلجمعهه وآلحمدلله آلنتيجهه مرضيهه بآلنسبه ليّ خسرت 4 كيلوٌ

وزني صآر = 66

الحمدلله الحمدلله الحمدلله

يوميآتي الجمعه + آلسبتٍ

طبعآ مفتوحّ بس دآيتيّ ومن آلونآسهه مآآبي آكلّ بآلمره آبي آسوي ريآضهه بسّ

وبآآذن الله من آلآحدّ آرجع لنظآمّ
أســ44ـــا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشاء الله عليك ياااااااا عسل .. طيب؟؟ كم لك عليه ونزلك 4 كيلوووووووو~~~~~~:::

ويارب تنحفين استممممممممممري... ودعواتك لي
همزه متوسطه على السطر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ي هلا فيك حبيبتيّ


المده .. آسبوع وآحد بسّ

موفقهه حبيبتيّ
همزه متوسطه على السطر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مممممرحبآ حبيبآتيّ آلرشيقآتٍ ،


طبعآ آلحمدلله وفقتٍ لـ آلصيآمّ وطبعآ دآميّ متبعهٍ آلنظآم هذآ بكونّ ملتزمهه ع آلصوٌمّ ،

آلآفطآرّ : 7 تمرآت + كوب زبآديّ قليل آلدسمّ

آلسآعهٍ 10.30 (آلوجبه آلمتوسطهه) : 3 تمرآت + قهوهٍ عربيهٍ ،

آلسحوٌر : 5 تمرآت + كوب زبآدي قليل آلدسمّ

آلريآضهه : 55 دقيقهه (جريء بسرعهه 50+ تمآرين للجزء العلوٌيّ للجسمّ) ،

المويهه : 10 كوبآيآت مويهه
همزه متوسطه على السطر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يوميآتيّ [آلآثنينّ]
.
.

آلحمدلله ع صيآمّمم كنتٍ ،

آلآفطآر : 5 حبآت تمرّ + زبآديّ قليلٌ آلدسممممّ

آلوجبهٍ آلمتوسطهه : 3 حبآت تمر + لبنّ

آلسحور : 5 حبآت تمر + فنجآن قهوهٍ عربيههٍ

آلريآضهه : سآعههٍ (جريء + كشكوٌل تمآرينّ) ،

آلمويهه : 4 كآسآتٍ بسّ

^
لآن آحس صآر فيني آحتبس سوآئل يعني آلمويهه آللي آخذه آلله يعزكمممّ
مآتتصرفٍ فـ قللت كميهه آلمويهه [مؤقتٍ] ،
أســ44ـــا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اختي اقدر ابدل البن بي حليب؟؟ خالي الدسم ولالا
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة