آصرآر < همّه < تحدٌي < مع نفسي لتحقيق حلم آلرشآقه ،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مممّممرحبآ حبيبآتيّ آنآ حبيتٍ آفتحّ موضوعّ آبتديّ فيهٍ يوميآتيّ طبعآ متوفر عنديّ كل شيء آلحمدلله بس ينقصني آلتشجيعّ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
همزه متوسطه على السطر
اخر تحديث
يس تقدرين حبيبتيّ

هو لبن / زبآدي / حليب
همزه متوسطه على السطر
يومياتي الثلاثاء :

7 تمرات + زباديّ قليل الدسم

آلوجبه المتوسطه / 5 تمرات + زبآديّ قليل الدسم

آلسحور / 3 تمرات + زبآديّ قليل الدسمّ


الرياضه : 30 دقيقه جريء
همزه متوسطه على السطر
يوميآتي الاربعاء :


يوم مفتوحّ دآيتيّ


لآن بعدهآ آيآم آلبيض وبكون ع صيآم ومآرآحّ آتبع آلتمر وآللبنّ بغيرّ

ممكن آخففّ


آلريآضه : 30 جريء
أســ44ـــا
الله يوفقك حبيبتي... انا سويتا ونقص وزني 3 كيلوووووو .. صار 61... وليوم مثلك مفتوووح عشان الصيام.. موفقه حبيبتي.. ويارب ربي يتقبل منا...

,, انا اسوي رجيم التمر ولبن.... ببدا من جديد بكراااااااااااااا ... الحمد نقص وزني والحمد الله,,, ورااح اقووول اخباري معاك .. ورااح اوزن يووووم الاربعاء القادم..خلاص ما بقا شي ع وزني المثالي....يارب وفقني ويوووفقك

..... ((عاااااااادي اكتب يومياتي معاك ولالا.))).... شكرااا لك
همزه متوسطه على السطر
مبرووووووووووووووووووووووووووك آلنزول وعقبآل آلمثآلي ي رب

وربي آنبسسسطت لككّ

وآكييييييييييييييييييييييد عآدي حبيبتيّ

بس آليوم آلمفتوحّ دآيتيّ ( يعني آكلآت رجيمممم)

آنتظر يوميآتكك حبيبتيّ
همزه متوسطه على السطر
يوميآتي آلخميسّ


طبعآ آلحمدلله وفقت لصيآمّ ،

آفطرت بتمره وحده + كوب لبنّ

وبسّ

قريب آلسحور كليت خبز + لبنه

وآخر شيء شآي آخضر كوبينّ


الحمدلله ،

بكره بعد صيآمّ
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق