آصرآر < همّه < تحدٌي < مع نفسي لتحقيق حلم آلرشآقه ،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مممّممرحبآ حبيبآتيّ آنآ حبيتٍ آفتحّ موضوعّ آبتديّ فيهٍ يوميآتيّ طبعآ متوفر عنديّ كل شيء آلحمدلله بس ينقصني آلتشجيعّ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
همزه متوسطه على السطر
اخر تحديث
آصرآر < همّه < تحدٌي < مع نفسي لتحقيق حلم آلرشآقه ،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مممّممرحبآ حبيبآتيّ

آنآ حبيتٍ آفتحّ موضوعّ آبتديّ فيهٍ يوميآتيّ

طبعآ متوفر عنديّ كل شيء آلحمدلله بس ينقصني آلتشجيعّ

وآبيهٍ منكمّ

وطبعآ آللي حآب يشترك معي مآعنديّ مآنعّ آبدّ

نشجع بعض ونسآعد بعضّ

معلومآت عنيّ ،

وزنيّ آلآسآسيّ=78

ومن شهرينّ خسرتٍ = 8 كيلوٌ

طبعآ بدونّ نظآم محددّ آسبوعّ نظآم قآسي وآسبوع تخفيف وآيآم مفتوحّ

وهدفي آلآول =65

هدفي آلثآني =60

هدفي آلثآلث =55

بنظآمي آلسآبق كآن آلآسآسي عندي آلمويهه وآلريآضهه

وحآبهه آنتظم شهر بآآذن آلله برجيم (آلتمر وآللبنّ) ورآح يتخلل آلتمر وآللبن (فآكهه + سلطهه خضرآ )ا

،طبعآ آلمويهه 10 كوبآيآت + ع آلآقلّ نصف سآعه ريآضهه + يوم آلجمعه من كلّ آسبوعّ (الصبآح بيكون آلميزآن) (وبآقي اليوم مفتوح) عشآن آتحآشىّ الثبآتٍ


ملآحظه :

عنديّ آيآمّ قضآء (’آصومّ فيهآ) ورآح آقضيهآ بآآذن آلله من بكره مع بدآيه آلنظآم هذآ ..
همزه متوسطه على السطر
.


بدآيتيّ بآآذن آلله بتكونّ بـ (9-5-2013) ،
Hayat Rjeem
ان شاء الله تقدرى تحققى الوزن اللى عاوزه توصليله يا قمر انت
اتمنالك التوفيق
سماء ميرال
ان شاء الله تنزلي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب
أســ44ـــا
السلام عليكم.. الله يوفقك.. ويحقق ما تتمنين.. وشدي حيلك .. وعشان توصلين هدفك. وكل التوفيق لك,, دعـواتــــــي لك بتحقيق الوزن المثالي..
حكآيه




الله يوفقك يآا رب ، وان شاء الله تاصلي للوزن المثآلي




الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الاستغفار وفوائده

السابق

تحدي وتجمع لفئة اوزان من 50_59 !من بتتحداني

كلمات ذات علاقة
آلرشآقه , لتحقيق , حمل , نفسي