آصرآر < همّه < تحدٌي < مع نفسي لتحقيق حلم آلرشآقه ،

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
همزه متوسطه على السطر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مممّممرحبآ حبيبآتيّ

آنآ حبيتٍ آفتحّ موضوعّ آبتديّ فيهٍ يوميآتيّ

طبعآ متوفر عنديّ كل شيء آلحمدلله بس ينقصني آلتشجيعّ

وآبيهٍ منكمّ

وطبعآ آللي حآب يشترك معي مآعنديّ مآنعّ آبدّ

نشجع بعض ونسآعد بعضّ

معلومآت عنيّ ،

وزنيّ آلآسآسيّ=78

ومن شهرينّ خسرتٍ = 8 كيلوٌ

طبعآ بدونّ نظآم محددّ آسبوعّ نظآم قآسي وآسبوع تخفيف وآيآم مفتوحّ

وهدفي آلآول =65

هدفي آلثآني =60

هدفي آلثآلث =55

بنظآمي آلسآبق كآن آلآسآسي عندي آلمويهه وآلريآضهه

وحآبهه آنتظم شهر بآآذن آلله برجيم (آلتمر وآللبنّ) ورآح يتخلل آلتمر وآللبن (فآكهه + سلطهه خضرآ )ا

،طبعآ آلمويهه 10 كوبآيآت + ع آلآقلّ نصف سآعه ريآضهه + يوم آلجمعه من كلّ آسبوعّ (الصبآح بيكون آلميزآن) (وبآقي اليوم مفتوح) عشآن آتحآشىّ الثبآتٍ

ملآحظه :

عنديّ آيآمّ قضآء (’آصومّ فيهآ) ورآح آقضيهآ بآآذن آلله من بكره مع بدآيه آلنظآم هذآ ..
همزه متوسطه على السطر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
.


بدآيتيّ بآآذن آلله بتكونّ بـ (9-5-2013) ،
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ان شاء الله تقدرى تحققى الوزن اللى عاوزه توصليله يا قمر انت
اتمنالك التوفيق
سماء ميرال
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ان شاء الله تنزلي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب
أســ44ـــا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم.. الله يوفقك.. ويحقق ما تتمنين.. وشدي حيلك .. وعشان توصلين هدفك. وكل التوفيق لك,, دعـواتــــــي لك بتحقيق الوزن المثالي..
حكآيه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020




الله يوفقك يآا رب ، وان شاء الله تاصلي للوزن المثآلي




الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق