بوتمبا وطريقها للرشاقه مع عملية قص المعده <<< بالصور أكيد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

-

بوتمبا
حبيبتى لفتت إنتباهى يومياتك بنظامها و دقتها و ترنيبها
تقبلى تقييمى و إعجابى
و أتمنى لك الوصول لما تصبى إليه بصحة و عافية

كتبت : بوتمبا

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
بوتمبا
حبيبتى لفتت إنتباهى يومياتك بنظامها و دقتها و ترنيبها
تقبلى تقييمى و إعجابى
و أتمنى لك الوصول لما تصبى إليه بصحة و عافية

شكرا حبيبتي

اسعدني كلاامج ومرورج

ان شاء الله اوصل للوزن اللي اتمناه

شكرا مره ثانيه حبيبتي

كتبت : بوتمبا

-

يوم الخميس
11-7-2013
2 - رمضان

اول يوم لي صيام

.
.
.
فطرت
حبة رطب

ملعقتين شوربة بروكلي وحبة كبة بطاطا مع دجاج ( صغيره )

بعدها بساعه
حبتين سمبوسه وحده خضار والثانيه بالجبن

الساعه 11 ونص
حبة خبز رقاق مع كرك ( شاي بالحليب )

تسسحرت
3 حبات رطب وكوب لبن

من شهر تقريبا مب قادره امارس اي نوع رياضه للاسف

باقل جهد يجيني هبوط

كتبت : بوتمبا

-

يوم الجمعه
12-7-2013

3 رمضان

فطرت حبة رطب

ملعقتين شوربة بروكلي
ملعقتين ثريد
ملعقة هريس

بعد الفطور شربت قهوه

الساعه 11
كلت قشطليه

تسحرت
حبة بف باستري بالجبن

ملعقتين معكرونه بالمشروم و ربع خبز رقاق

ونص حبة كرات الدجاج بالخضار

شرب الماء اقل من لتر للاسف

.

.

وزنت قبل لا انام

ان شاء الله خلال هالشهر انزل نزول حلوو

كتبت : حكآيه

-

يوميات جميلةة
ان شاء الله توصلي للوزن المثالي وانتِ بصحه وسلامه

كتبت : راجية الرحمن

-

السلام عليكم اختي
يومياتك مرة حلوة استمري لين توصلي للوزن الصحي تحياتي وتشجيعاتي

الصفحات الأولى ... 8 9 10 11 12

مواضيع مميزة قد تهمك

عملية رابط المعده في مستشفى شميسي الي برياض حياااااااااااااكم

طريقي للرشاقه بإذن الله (بالصور)

خبر غريب عملية قيصرية للجمل بالصور

اكبر عملية سرقة للمسلمين (بالصور )

ابي اسوي عملية تغيير المعده

افضل جهاز للحفلات والأعراس

10 طرق تحافظ على تثبيت الوزن

<<< , للرشاقه , أكيد , المعده , بالصور , بوتمبا , عملية , وطريقها