بوتمبا وطريقها للرشاقه مع عملية قص المعده <<< بالصور أكيد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : همزه متوسطه على السطر
-
مآشآء آلله آلف آلف مآشآء آلله

آلحمدلله ع سلآمتكك وآلحمدلله آنك تجآوزتي آلآيآم آلاولىّ

ومبروكّ آلنزولّ وعقبآل آلمثآليّ يّ ربٍ

وحنآ متآبعينككّ

موفقهه حبيبتيّ
كتبت : أســ44ـــا
-
السلام عليكم.... مشاء الله عليك... ربي يوفقك والحمد الله ع سلامتك ... وياااااارب ياااااااارب انه توصلين للي تبغين ويفرحــك ربي ان شاء الله.... واتمنا لك كل التووووفيق

الله يسهل عليك... ودعواتـــــــــــــك ,لي .. مشكوووووووووره ..
كتبت : بوتمبا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة •°o.O إِيـ,ـلـِ,ـيـّ,ـآ O.o°•:
ما شاء الله .. اللهم صلي على النبي ..

الحمد لله عالسلامة حبيبتي ومبروك نزول الوزن .. إن شاء الله بتوصلي لــَ وزنك اللي نفسك فيه بــِ خير وعافية

أنا بــِ صراحة كتير نصحوني بــِ العملية مع إني مقارنة بــِ غيري مش ناصحة كتير .. يعني كان وزني 108 ..
بس أنا ضد أي تدخل جراحي وقررت إني أسوي نظام وينزل وزني بــِ الطريقة الطبيعية ..

أنا راح أتابعك حبيبتي وأشجعك لــَ حد ما توصلي لــَ الوزن اللي بــِ بالك إن شاء الله

موفقة والله يقويكِ يا رب

تقبلي مروري


الله يسلمج حبيبتي
شكراا على التشجيع والكلام الحلو

انتي وزنك مقدور عليه بالرجيم والالتزام

قرار العمليه مو سهل بس انا وزني كبير 124 كيلوو

وجربت كثير رجيمات انزل كم كيلو بعدين اياس وارجع اكل مثل قبل

والعمليه حل نهائي لان السمنه اثرت على صحتي

وانا بعد رح اشجعج للوصول للمثالي

واستمري حبيبتي

بالتوفيق


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همزه متوسطه على السطر:
مآشآء آلله آلف آلف مآشآء آلله

آلحمدلله ع سلآمتكك وآلحمدلله آنك تجآوزتي آلآيآم آلاولىّ

ومبروكّ آلنزولّ وعقبآل آلمثآليّ يّ ربٍ

وحنآ متآبعينككّ

موفقهه حبيبتيّ
الله يباركلج ويسلمج حبيبتي

الحمد الله الايام الصعبه راحت

شكراا ع التشجيع

اسعدتيني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أســ44ـــا:
السلام عليكم.... مشاء الله عليك... ربي يوفقك والحمد الله ع سلامتك ... وياااااارب ياااااااارب انه توصلين للي تبغين ويفرحــك ربي ان شاء الله.... واتمنا لك كل التووووفيق

الله يسهل عليك... ودعواتـــــــــــــك ,لي .. مشكوووووووووره ..
الله يسلمج حبيبتي
الله يسمع منج يارب واوصل للمثالي

والله يسهل علينا جميعا ان شاء الله

وانا بعد اتمنالج التووفيق

شكرا على المرور
كتبت : بوتمبا
-
يوم الجمعه

10-5-2013

الصبح تريقت

بيض مسلوق ( البياض بس ) و زيتون و جبن لايت وشوي شطه مع شبوره دايت

اكلت الجبن مع الشبوره وشوي من البيض
ماقدرت اكله كله
.
.

والساعه 11 شربت كوفي دايت ( من عند نيوترشن )
ماشربته كله

والغداء
شبوره وعليها شوي جبن مالح مع نتفة دجاج مفروم وقطعه صغيره بطاطا من المرق
سوري نسيت اصور الغداء
والمغرب كلت بطيخ أحمر
.
.

والعشاء حبة كبه باللبن
أول مره اكل لحم بعد العمليه والحمد الله ماتعبت لانها كانت ناعمه

للاسف مامشيت
هذا كان يومي أمسس
أشوفكم على خير
كتبت : بوتمبا
-


اليوم السبت

تاريخ 11-5-2013

تريقت

بياض البيض مع شوي تركي و مشروم مقلي بزيت الرجيم وشبوره دايت وجبن مالحه لايت و حبة زيتون



ما قدرت اكل البيض لان اول مره اكله مقلي وماتقبلته

.
.


والساعه 12 شربت عصير برتقال المراعي .. ماشربت العلبه كامله خليت ربعها


.
.


مشيت اليوم مع
Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone

على اليوتوب

لمدة 11 دقيقه .. ماقدرت اكمل تعبت


.
.


وتغديت الساعه 4
مرتديلا و حبة زيتون و جبن مالح و شبوره وشوي شطه



.
.


العشاء
شربت لبن المراعي قليل الدسم



والحمد الله شربت اليوم لتر مااء

ومامشيت بسبب الدوره يتني

تصبحون على خير


كتبت : بوتمبا
-

اليوم السبت

تاريخ 12-5-2013

تريقت

لبن المراعي قليل الدسم



والساعه 9 كلت
مرتديلا و حبة زيتون و جبن مالح و شبوره وشوي شطه



.
.


الغداء ماصورت للاسف
كلت ربع نص صدر دجاجه << وايد علي ههه
و جبنه مالحه لايت مع شطه

.
.


العشاء
شربت لبن أب المراعي

وبعد ساعه

كلت حبة ورق عنب حجم وسط مب كبيره
( ماكلتها كلها يمكن نصها ) خفت تعبني



الصوره تعذب صح هههه
ماعليه كله يهون في سبيل الرشاقه
.
.


والحمد الله شربت اليوم لتر مااء
مجموع السوائل تقريبا لتر و 400 جرام

ومامشيت بسبب الدوره

تصبحون على خير
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

افضل جهاز للحفلات والأعراس

السابق

10 طرق تحافظ على تثبيت الوزن

كلمات ذات علاقة
<<< , للرشاقه , أكيد , المعده , بالصور , بوتمبا , عملية , وطريقها