~: ^ 0 ^ :~ Bodybuilding club

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نواارة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
يسعد مساكي يا قمر
تمارين حلوة
بس انه كم باليوم بتمارسي الرياضة ؟
ويا ترى كل يوم بتعملي هاي التمرينات ولا كل يوم في شي مختلف؟
حياك الله حبيبتي التمارين كل يوم لكن بالتناوب يعني انا سويت تمارين بطن اليوم بكرة ان شاء الله ما راح اسويها اسوي تمرين آخر لان العضل يحتاج راحة
شكراً لاهتمامك ربي ينولك مرادك وباسرع وقت
تحياتي
نواارة
سحر الغروب
تسلميلي يارب
وينولك الي ببالك كمان
طيب شو الجهاز هاد الي بتلعبي عليه متلا
خاصة انك حاطة صورة دراجة يعني بتلعبي على الدراجة ولا الاوربت تريك او السير الكهربائي متلا؟

رح تعبك باسئلتي ههههه
بس انا من بكرة حابة زيد الرياضة اكتر من قبل ونوعها
لانه تكون عندي عضلات مابعرف من وين مع انه رياضتي بس المشي
وخاصة انه زاد وزني كيلو بعد ما صرلي اكتر من شهر بحاول انزل ورجع طلع
لهيك بدي حاول غير شوي
نواارة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
تسلميلي يارب
وينولك الي ببالك كمان
طيب شو الجهاز هاد الي بتلعبي عليه متلا
خاصة انك حاطة صورة دراجة يعني بتلعبي على الدراجة ولا الاوربت تريك او السير الكهربائي متلا؟

رح تعبك باسئلتي ههههه
بس انا من بكرة حابة زيد الرياضة اكتر من قبل ونوعها
لانه تكون عندي عضلات مابعرف من وين مع انه رياضتي بس المشي
وخاصة انه زاد وزني كيلو بعد ما صرلي اكتر من شهر بحاول انزل ورجع طلع
لهيك بدي حاول غير شوي
اهلا حبوبة
ما فيها تعب بالعكس استانس اشوف حد يهتم بالرياضة
بالنسبة للأجهزة انا العب سير كهربائي و دراجة و بحط الصورة للجهاز
مع صورة لشاشة الجهاز تبين مدة التمرين
استخدم ساعة الايقاف لحساب مدة التمرين للاثقال و الستيب
اما بقية التمارين السويدية احسبها بعدد المرات

اتمنى اكون افدتك
نواارة
نواارة


تمرين شفط البطن
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18 

التالي

خطة ال100 يوم ومين يتحداني :)

السابق

بكل سهولة

كلمات ذات علاقة
bodybuilding , club