حابة ابدا يا ريت تساعدوني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
نشيطة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمن الرحيم

تحية طيبة للجميع

طبعا كلنا بنعرف لما شعور الضيق بيصيبنا لما نكون بدنا ننحف و مش عارفين نبدا

هلأ انا حابة ابدا و بقوة بس مش عارفة كيف او من وين

مش لاقية برنامج مسابقات بالمنتدى اشارك فيه وحابة يكون الموضوع جماعي عشان نشجع بعض بالريجيم و الرياضة

فشو بتنصحو؟
المقدسية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا بيك نورت المنتدى يا غالية

حبيبتي يوجد بالمنتدى العديد من الأقسام
الخاصة باليوميات والمساعدة
والتعاون مع صديقاتك

هذه الروابط ستنقلك لليوميات
أتمنى أن تستفيدي منها
http://forum.rjeem.com/f156.html

ولو كنت ترغبي في أنظمة خاصة للرجيم
هنا ستجدي ما يناسبك
http://forum.rjeem.com/f125.html

وبالنسبة لو كنت حابه تتشجعي وتتعلمي
من التجارب الناجحة بالرجيم
تفضلي هنا وستجدي ما يحفز عزيمتك
http://forum.rjeem.com/f200.html
نشيطة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ربي يسعدك اختي على استجابتك

و شكرا على ملاحظاتك و اضافتك اللطيفة هاي

بوركتم
المقدسية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
لا شكر على واجب حبيبتي
هذا واجبي ومن حقي التوضيح والتشجيع
يارب توصلي للوزن المثالي
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة وقللي من الاكل
وابتعدي عن الدهون والمشروبات الغازية والقلي
وحافظي على العصيرات بدون سكر وشواهي بدون سكر
نشيطة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
امين اختي مقدسية...


عطر الفل يا فل الفل:بالفعل ان بديت هالشي و بديت امشي نص ساعة باليوم و اخفف اكل و هيني ان شاء الله رح استمر و اشوف

دعواتكم :)