يوميات مها لمدة 45 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد فوشي

مساء الخير
اليوم الاول
1 من 40
اليوم بديت نهاري بشرب 2 كاس ماء دافي
وشربت 2 كوب حليب منزوع الدسم
بعدها شربت 2 كاس ماء دافي
الغذا اخذت علبة زبادي
العشاء سلطه مع 2 قطعة بيتزا صغيره

يومي الى الان كويس
ان شاء الله اقدر اسكر فمي الى موعد نومي

كتبت : ترانيم الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مها الورد:
شكراً ترانيم على تشجيعك
هههههههههههههههه
وانا خبره اكثر منك من كثر ماجربتها

تعرفي صار الي 11 سنه من بديت اول رجيم

يسعد صباحك

وأنا ع بالي أنا لحالي طولت في الرجيمات

أنا من سنتين ونص تقريباً بدأت في الرجيمات قبل كذه كان جسمي حلو
بس الحمد لله ما بقى شئ أن شاء الله إحقاق هدفي الأول قبل رمضان بإذن الرحمن

كتبت : ترانيم الروح

امس كان يومي كالتالي :
الفطور: كوب نسكافيه بس
الغذاء: صحن سلطه وقبل الغذا خلصت شوي حلا بس ما طلعت عن السعرات المحددة في يومي وحرمت حالي من العشا
الرياضة:
ساعه مشي
15 دقيقه رياضة بطن وزنود
وبث

كتبت : ورد فوشي