يوميات مها لمدة 45 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد فوشي
-
مساء الخير
اليوم بدايه جديده في رجيم 12 * 12
اليوم يوم الالبان
كتبت : ترانيم الروح
-
يسعد صباحك ميمي

العفو ما التزمت بتدوين يومياتي بس راح انزلها إن شاء الله من اليوم

اليوم وزنت حالي ماشاء الله ناقصه كيلو


افكر اعمل جريمة 12*12
اليوم رح تكون تجربه لي واوزن حالي بكره الصباح لو ناسبني الرجيم أن شاء الله أواصل

وبث
كتبت : ترانيم الروح
-
يومي :
كنت ناويه اتبع رجيم 12* 12 بس الصراحة اشتهيت البروستد

الفطور : ربع رغيف حب +جبنه + بيض
الغذاء : قطعةبروستد < أكلت الفخذ + كمية لا تذكر شيبس
مارح أتعشى أن شاء الله
الرياضة : مشي ساعه + اوربتراك 25 دقيقه
صحيح أكلت بروستد وفيه دهون بس راضية تماماً عن يومي الحمدلله
كتبت : ترانيم الروح
-
يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

يومي كااان كله تخبيص في تخبيص
إن شاء الله بكره يبكون يومي كله سلطة وخضار
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8