يومياتي ومواااصلة للمثالي إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ترانيم الروح

المقدسية يسعدك ربي ويحفظك

كتبت : ترانيم الروح

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

اليوم ولله الحمد كان كويس

يومي كالتالي :

الفطور : كوب نسكافيه بالحليب = 60 سعره
الغذاء : نصف رغيف أو اقل خبز اسمر + جبنه بيضا + بازلاء= 280 سعره
العشاء : لا يوجد بس لوجوعت رح اكل صحن سلطة صغير

سناك : قطعة بطيخ + ايس كريم << كثير رح يقولو الايس كريم يخرب الرجيم بس ما احب أحرم نفسي من شي عشان لا ارجع أكله بشراهة بعد فترة الدايت

الرياضة :
20 د اوربتراك
10 د ايروبيك

وبث

كتبت : ترانيم الروح

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

كتبت : ترانيم الروح

يوم جديد ونفسيه متجددة ومتفائله خير وان شاء الله يومي يكون زي توقعاتي

برنامجي لليوم تخفيف
ولي رجعه بتفاصيل يومي

كتبت : شمس الحيآة

ترانيم اعجبني تفاؤلك وحماسك والتزامك للدايت
وان شاءالله توصلي لمرادك
ولوزنك المثالي..

اذا ما عندك مانع حابة اشارك معك باليوميات ونظامي التخفيف
انا مشاركة بيوميات 2 بس ما يمنع اتواجد معك ايضا^^

كتبت : -فاطمة-

الله يوفقك و توصلي لهدفك بصحة و عافية

الصفحات 1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

حنوصل للمثالي بإذن الله (Diary sisters)

الميزان 4 من مسابقة من اجل وصولك للمثالي

قروب المواصلات للمثالي .....

يومياتي للوصول لهدفي الاول (80 كيلو بأذن الله ) الله يخليكم يامشرفات لاتحذفون يوميااااتي الله يخلييييكم

باذن الله يومياتى بالصور خلال شهر ديسمبر... حياكم الله