يومياتي مع رجيم دشتي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نسمة جروح
-
[marq]السلام عليكم ورحمة الله وركاته
كيفكم جميعاعساكم دوم عالصحه والرشاقه[/marq]
ألى أغلى منتدى عندي والى كل الموجودين فيه أتمنى تشاركوني
وحتى أكمل مشوار الدايت بأذن الله والفضل لله ثم مسابقات المنتدى
حاليا
وزني 80
وطولي 160
ببدء من يوم السبت برجيم دشتي اللي هو رجيم البروتينات
اللي حابه تبدء معي ياهلا فيها
حت نتشجع اكثر
والرياضه طبعا السويديه اقل شي نص ساعه ومعاي جهاز اربت رك اجلس عليه ساعه
عندي مناسبات الشهر الجاي وودي انزل حت لو 5كيلو
وبعد كل أسبوعين أخذ يوم مفتوح
اسعدكم الله ومشكورين
كيفكم جميعاعساكم دوم عالصحه والرشاقه[/marq]
ألى أغلى منتدى عندي والى كل الموجودين فيه أتمنى تشاركوني
وحتى أكمل مشوار الدايت بأذن الله والفضل لله ثم مسابقات المنتدى
حاليا
وزني 80
وطولي 160
ببدء من يوم السبت برجيم دشتي اللي هو رجيم البروتينات
اللي حابه تبدء معي ياهلا فيها
حت نتشجع اكثر
والرياضه طبعا السويديه اقل شي نص ساعه ومعاي جهاز اربت رك اجلس عليه ساعه
عندي مناسبات الشهر الجاي وودي انزل حت لو 5كيلو
وبعد كل أسبوعين أخذ يوم مفتوح
اسعدكم الله ومشكورين
كتبت :
أســ44ـــا
-
السلام عليكم.. الله يوفقك ياااااااا عسل شدي حيلك وياااااااااارب تتوفقين... يااااااااااارب... ياااااااااااااااارب ..ويخفف ع كل وحده ويحقق كل ما نتمنا يااااااااااااااااااااااارب كتبت :
هيوون87
-
موفقة يا حلوة يارب توصلين الوزن المثالي
