عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدي الحبيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُلم:
انا معكم بإاذن الله ان قبلتونيانا وزني 95 انا باديه من يومين تخفيف اكل + مشي نص ساعه في اليوم + شرب مشروبات بكثره مثل ... الماء وشرب الزنجبيل و وشرب شاي اخضراتمنى تقبلوني

اكيد طبعا بنقبلك حبيبتي تننورينا ,ونظامك حلو كتير نفس نظامي ان شاء الله بنبدأ من بكره وتحدي لمدة اسبوع في خسارة 3 كيلو من الوزن

كتبت : هدي الحبيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أثوري ^.^:
وعليكم السلام اخباركمم .. انا وزني 76 كغم : بكاء:
يعني شويا قريبه منكم .. ممكن تقبلوني بينكون : wub:

اهلا وسهلا بيكي حبيبتي تنورينا ان شاء الله نبدا من بكره وربنا معانا يارب ويعطينا قوة الارادة والعزيمة في التحدي وننزل في الوزن بصحة وعافية يارب

كتبت : أثوري ^.^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدي الحبيب:
اهلا وسهلا بيكي حبيبتي تنورينا ان شاء الله نبدا من بكره وربنا معانا يارب ويعطينا قوة الارادة والعزيمة في التحدي وننزل في الوزن بصحة وعافية يارب

الله يسمع منك .ويحقق رغبتنا انا راح امشي كل يوم نص ساعه واتمرن على الدراجه الثابته واكثر شرب مويه الى لترين ..
انا متحمسسه كثير

بالتوفيق ان شاء الله

كتبت : فوفا83

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدي الحبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عايزة حد يشجعني ويكون وزنه قريب من وزني انا للاسف وزني 97 ونصف وعايزة اعمل برنامج تخفيف ورياضة والتزم به لمده اسبوع ويبقى تحدي مع اي واحدة تحب تشترك معايا ونشوف بعد اسبوع خسينا اد ايه انا هعمل تحدي ان اخس 3 كيلو في اسبوع من السبت 1 يونيو الي السب القادم 8 يونيو ها مين هتبدأ معايا ياريت بجد حد يبدأ معايا علشان ماحبطش وجزاكم الله كل الخير

حبيبتي انا معاك و حابة اقولك اني كنت 99 قبل 5اشهر والان انا ماشاء الله 78 والحمد لله
اي استفسار انا حاضرة

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفا83:
حبيبتي انا معاك و حابة اقولك اني كنت 99 قبل 5اشهر والان انا ماشاء الله 78 والحمد لله
اي استفسار انا حاضرة

اهلا بيكي حبيبتي
انا اول واحدة حابة استفسر كيف نزلتيهم

عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات ( جذور ) مع الرجيم يوم بيوم

يوميات جوهرة من الان الى رمضان