عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هدي الحبيب
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوا يابنات اخباركم ايه فين يومياتكم ؟
الحمد لله اليوم كان تمام شربت كوبين ماء وفطرت على تفاحة والغدا كان سمك بالخضار مع ملعقتين رز والسناك 2 زبادي بالردة واتمشيت ساعة وخلاص على كده خلص اليوم هقضيها شرب ميه وشاي اخضر ان شاء الله اشوفكم بكره موفقين يابنات
كيفكوا يابنات اخباركم ايه فين يومياتكم ؟
الحمد لله اليوم كان تمام شربت كوبين ماء وفطرت على تفاحة والغدا كان سمك بالخضار مع ملعقتين رز والسناك 2 زبادي بالردة واتمشيت ساعة وخلاص على كده خلص اليوم هقضيها شرب ميه وشاي اخضر ان شاء الله اشوفكم بكره موفقين يابنات
كتبت :
هدي الحبيب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفا83:
حبيبتي انا معاك و حابة اقولك اني كنت 99 قبل 5اشهر والان انا ماشاء الله 78 والحمد لله
اي استفسار انا حاضرة
ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك يارب والله فرحتيني وادتيني امل كبير ممكن تقوليلنا كان ايه النظام اللي متبعاه وجزاك الله كل الخير حبيبتي انا معاك و حابة اقولك اني كنت 99 قبل 5اشهر والان انا ماشاء الله 78 والحمد لله
اي استفسار انا حاضرة