1-6 الى 20-7

السلام عليكم بنات
انا ام لبنى
طولي :168
وزني :94.5
حابة وحدة تدخل في منافسة معايا مرحبا بالجميع وافضل اللي يكون وزنها وطولها قريب حتى يكون التناافس اقوى
اليوم تخفيف مع 8 كاسات موية والوزن ان شالله السبت
استنى مشاركاتكم وحماسكم لانه اغلب اليوميات خاملة

ربي يوفقك ويفتح عليك
ويعينك يا ام لبنى
تحياتي لك

هلاآآ حبيبتي ..بالضبط هاذ هوا المشكل انوا اليوميات خاملة و قليل اللي بيدخلوا و يشجعوا ..
المهم بالتوفيق الك ...و اتمنى اشجعك و ببدا معك من بكرة ..ايش رايك ..انا سامو وزني 85 كيلو و طولي 165 سم ..استنى ردك و بكرة اشوفك حبوبتي

مرحبا ام لبنى تقصدين ريجيم الماء او شيء ثاني مافهمت قصدج

بالتوووووفيق الله يسهلك يارب

بدخل معاكي المنافسة بس يا ريت نستمر
انا عندي هدف قريب أني مسافرة لزوجي اول شهر أغسطس وحابة أخس جداً قبل ما أسافر هو كمان هيموت ويشوفني خاسة ههههههههه وبيوعدني بحاجات حلوة اوي عشان أخس فنفسي افاجىءه لما أسافر له
انتي بقى ليه محدده الفترة لغاية20 - 7 يا ترى فيه مناسبة؟؟؟؟؟
انا وزني 92 وطولي 160
عمري 29 متزوجة وعندي ولدين
انا كنت باديه الرجيم اليوم قبل ما أشوف موضوعك
نظامي تخفيف مع رياضة عشان ما بعرفش امشي على رجيم مكتوب
يوميات السبت
الإفطار
نسكافيه بملعقة عسل
وبعدين عملت رياضة نص ساعة وقبلها كان تنظيف الشقة
الغذاء
جمبري مشوي و 6 معالق رز وسلطة
سناك
علي كافيه
من شوية شاي اخضر
العشاء أن شاء الله فاكهة وزبادي
يارب نتواصل مع بعض ونحقق هدفنا