أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ملآك وتحدي 10 كيلو

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 06-03-2013, 12:57 PM
#1
السلام عليكم
رااجعه لل----- وأنآ زايده زايده فضيعه ولاااازم اضعف قبل العيد ابي الكل ينبهر مني
وزني 70 كيلوو وطولي 160
وزني زاد هالزياده الفضيعه بسبب كورسات الكلوميد ملآك وتحدي 10 كيلو 0000454564.gif
دعواااتكم ربي يجبر بخاطري ويرزقني الذرية الصالحه
ببتدي هذا الرجيم من اليوم وجبة الغداء وعندي اراده قووويه
بس مارح احرم روحي من شي
لو اشتهيت شي بااكل لقمه وحده بس لان طعم اللقمه الاولى زي العااشره وكفاايه علي زيادة الوزن الفضيعه ذي


الرجيم ينزل 0.5 كيلو في اليوم
وهووو

الفطور:بيضه+خيار+ عصير برتقال
الغداء: شوربة خضار او اي شوربه تحبيها+عصير برتقال
العشاء:حليب قليل الدسم او سلطه





وبإذن الله راح اسوي هذي التمآرين <<مسرووقه من قسم التمآرين
في الاسبوع الأول وكبدايه
15 مرهـ


الصورة الرمزية Sãmð
Sãmð
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-03-2013, 09:12 PM
#2
هاي ..كلنا متل بعض حبيبتي ..شو رايك ابلش معك من بكرة بس شرط حبيبتي بليــــــــز لا تهجري اليوميات و خلينا نتناقس و نخس مع بعض ...لانو كلما شاركت بيوميات اجد حالي وحدي و مافي مشتركات كلهم بيتركو ...انا ببدأ معك من بكرة ريجيم الصنف الواحد ( كل يوم أختار صنف من الأكل و آكله طول اليوم مثل خضروات او فواكه او لحوم او بروتينات او البان ...إلخ ) قررت اني اتبع هالريجيم من بكرة حتى 04/07/2013 يعني مدة شهر و ا\ا جاب فايدة اكرروا

اوكي

وزني : 78 كيلو
طولي: 164 سم

أشوفك حبيبتي ان شاء الله تقبليني ..~
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 06-25-2013, 03:14 PM
#3
الحمدالله ماتسكرت اليوميات
اليوم التاريخ 16-8-1434
وزني 71.8

فطوري
2بيضه مسلوقه + خياره+ كأس عصير برتقال
والحمدالله رب العآلمين
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 06-25-2013, 04:50 PM
#4
بستمر على رجيم النصف كيلو يومين اذا ماجاب نتيجه لاسمح الله بسوي هذا

(( ريجيم ينزل 5 كـيـلــو بالاسبـــــوع ))


الفطور : 2 توست اسمر + شريحة جبنه قليلة الدسم + حليب قليل الدسم + نسكافيه


سنــــاك : حبة فاكـهـه


الغداء : ســـلــطـه + مشـويــــــات + كأس لبن قليل الدسم (أو ) كأس عصير برتقال طبيعي ..


سنـــاك : كوب نسكافيه (أو ) حــــــبــــــة فاكـهـه


العشـاء : زبادي قليل الدسم (أو) حبـــــة فاكهه (أو) عصير برتــــقــــال طبيعي ..


وانتهي الريجيم ..
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 06-26-2013, 08:17 PM
#5
أمس كان يومي تمام
ماعرفت ادخل بسبب زوجي كنا متخانقين الله يهديه
مستمره على الرجيم 0.5
وزنت اليوم نازله جرامين يمكن لاني ماسويت رياضه

هدفي قبل رمضان يصير وزني 68
قد هذا الهدف ولااااازم بحققه
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-27-2013, 01:10 PM
#6
أمس كان يومي تمام
ماعرفت ادخل بسبب زوجي كنا متخانقين الله يهديه
مستمره على الرجيم 0.5
وزنت اليوم نازله جرامين يمكن لاني ماسويت رياضه

هدفي قبل رمضان يصير وزني 68
قد هذا الهدف ولااااازم بحققه
برافو المهم انك مستمرة عالدايت
حاولي اعملي اي نوع رياضة حتى اقفزي مكانك
اذكر اني كنت انط حتى وانا بغسل المواعين
ربنا معاك وربنا يهديلك زوجك اختي و يؤلف بين قلوبكم

العلامات المرجعية

ملآك وتحدي 10 كيلو


« I Can برنامج Follow Me English لتعليم الانجليزية خطوة بخطوة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي ملآك للعيد ملاك الأرض أرشيف رجيم 9 08-27-2011 11:51 PM
عودة يوميآت ملآك.. ملاك الأرض أرشيف رجيم 449 04-17-2010 01:42 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
صور لملك جمال اطفال العالم هند أرشيف رجيم 20 09-23-2009 01:14 AM
من يشفـي ج ـروح ــي سوى مآلك روح ــي سمورة عــــام الإسلاميات 6 05-15-2009 11:31 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:49 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل