مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
الرشاقة الفرنسية - اسباب رشاقة الباريسيات - الرجيم الصحيح
الرشاقة الفرنسية - اسباب رشاقة الباريسيات - الرجيم الصحيح
الرشاقة الفرنسية هي مضرب الامثال في كل مكان الرشاقة الفرنسية - اسباب رشاقة الباريسيات - الرجيم الصحيح
اسسها بسيطه جدا فقذ هي اراده و تعود
سالخصها لكن حبيباتي في خطوات 
شرب الماء بكثره خصوصا صباحا على الريق .نطام التذوق فالفرنسيات من النوع الذي يعشق الاجبان و الشوكولا لكن الاكل بنظام اي قطع صغيره جدا متفرقه على مدار اليوم. نظام الاكل المرتب فالطاوله الفرنسيه ذات نظام اساسي و هو اكل الشوربه و السلطه و بعدها اللحوم و تقديمها دوما مع الخضر او طبخها معها . المواعيد الثلاثه للاكل هي فرصه للاجتماع العائلي قبل ان تكون فرصه للاكل .الاكل ببطئ كبير و هذا من اساس الرشاقه فالمخ يرسل اشارات الشبع بعد 20 دقيقه من الاكل المشي اليومي و استعمال الدرج بدل المصعد خصوصا في النزول فتجد على اغلب مصاعد البنايات مكتوب يستعمل للطلوع فقط هذه بعض ما تتبعه الفرنسيات للحصول على قوام رشيق
