الرشاقة أحلــى ( 65 - 2013 ) - سأخرج من عالم الستين

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته :000002454: كيفكم جميعا ان شاء الله انكم بخير ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نجمه الخليج123
اخر تحديث
الرشاقة أحلــى ( 65 - 2013 ) - سأخرج من عالم الستين


السلام عليكم ورحمه الله وبركااته

الرشاقة 2013 000002454.gif

كيفكم جميعا ان شاء الله انكم بخير ...

http://forum.rjeem.com/t76387.html

قبل كم سنه كتبت هاليوميات ورجعت اليوم بعام 2013 اقراها
واقراها وانا مستانسه حدي
احسها ذكرى حلوة جدا

الموهم اقوووولكم ::
اللحين تخرجت حمد لله
و اخر ترم بالجامعه رجعت للاكل و جلست فاضيه يعننني بس اكل لحد ما ارتفع وزني ووصل للسبعين بس قبل كم شهر قلت بنقص ونقصته بتخفيف الاكل والرياضه
واللحين حابه اني احقق الهدف واوصل له لاني للحين ماوصلت له
ولا طلعت من عالم الستين :(
الرشاقة 2013 0000454564.gif
وحابه اوصل له واسجله بهاليوميات علشان اتذكرة مثل مواضيعي القديمه

طيب خلوني اقولكم المعلومات
الوزن الحالي : 65,6
الطول بعد التاكد : 160

حابه انزل اهم شي اطلع من الستين الرشاقة 2013 icon8.gif
ونظامي حاليا هذا النظام
http://forum.rjeem.com/t129430.html
واللي حابه تنظم لي تكتب معلوماتها علشان نتحممممس


اشوفكم علي خير
ومع السلامه ...
الرشاقة 2013 smile15.gif
أمواج رجيم
موفقة ياقلبي
ان شاء الله توصلين المثالي
نجمه الخليج123
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
موفقة ياقلبي
ان شاء الله توصلين المثالي
آمييين للجميييع
نجمه الخليج123
طبعا انا بادئة من اليوم الخميس :

الصباح / كوب موية مغلية مع عصرة ربع ليمونة

بعدين كوب نسكافيه بحليب وسكر دايت

بعدين كلت علبة تونة مصفيه من الزيت و عليها بهارات فلفل اسود وكمون وليمون

بعدين كلت بيضه مقليه بزيت زيتون

بعدين كلت دجاج مشوي

بعدين شربت كوب نسكافيه حليب و سكر دايت


طبعا انا اقولكم بعدين لان صاحيه متاخر ومادري وش اسمي الوجبه

الرياضه // نط الحبل تقريبا ميه نطه مع التصفيق للخلف

وبس هذا يومي الأول ...
(ghada)

موفقة باقلبي ان شاء الله يتحقق هدفك
وتصيري احلى سمبتيكة

[
jane snape
السلام عليكم حبيبتي
والله انا كرهت الستينات وبس اريد اصير بالخمسينات
ما اعرف ليش لازقة بالستينات مش بنزل هههههههههههه

انا معك وان شاء الله حابه اوصل لوزن 57 وما بسمن ابداااااااااااااااااااا
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يلا نشجع بعض

السابق

رحلتي في الشهر الكريم

كلمات ذات علاقة
2013 , أحلــى , الرشاقة , الستين , سأخرج , عالم