دبة سابقاً .. رحلتي للوزن المثالي ..!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روآية حب
-
align="right">*,
السلام عليكم !
آنا سبق و كان وزني أقل من مية
بس لظروف عائلية جاني اكتئاب
و مع الاكتئاب بس آكل ومافي رياضة
وزني الحالي :- [ 111.5 ]
الوزن المطلوب :- [ 75 ]
الأشياء اللي خلتني أخذ قرار :-
- انخطبت كثير بس بسبب سمنتي يهونون العرسان
- صار عندي دهون متكومة حول الكبد فصار عندي
خطر الاصابة بتليف الكبد .
- لي حول السنة أصلي مثل العجايز على الكرسي !
- كل ما طلعت أتسوق أرجع للبيت أبكي و ألبس جلابيات
- أنا الوحيدة ببنات العائلة سمينة ,, فَ كل العيون عليا
وقت العزايم لما نجي نأكل ,, يطالعوني كأني غووول !
- أبي أرضي ماما و بابا و أنزل وزني عشان يفرحون فيني
نصائح و معلومات :-
- الحرمان غلط و يخلينا نرجع للدبل
- حطي قدامك أهداف صغيرة و انجزيها
- حددي وقت محدد باليوم للرياضة
- خلي يكون عندك دافع قوي
- لا تستسلمين للإحباط
- قبلنا ناس كثير قدروا يضعفون
فأحنا مثلهم نقدر و بننجز
* وصلت للـ 150 K.G
و الحين و لله الحمد وزني 111.5 K.G
* شويات و بأحط يومياتي
السلام عليكم !
آنا سبق و كان وزني أقل من مية
بس لظروف عائلية جاني اكتئاب
و مع الاكتئاب بس آكل ومافي رياضة
وزني الحالي :- [ 111.5 ]
الوزن المطلوب :- [ 75 ]
الأشياء اللي خلتني أخذ قرار :-
- انخطبت كثير بس بسبب سمنتي يهونون العرسان
- صار عندي دهون متكومة حول الكبد فصار عندي
خطر الاصابة بتليف الكبد .
- لي حول السنة أصلي مثل العجايز على الكرسي !
- كل ما طلعت أتسوق أرجع للبيت أبكي و ألبس جلابيات
- أنا الوحيدة ببنات العائلة سمينة ,, فَ كل العيون عليا
وقت العزايم لما نجي نأكل ,, يطالعوني كأني غووول !
- أبي أرضي ماما و بابا و أنزل وزني عشان يفرحون فيني
نصائح و معلومات :-
- الحرمان غلط و يخلينا نرجع للدبل
- حطي قدامك أهداف صغيرة و انجزيها
- حددي وقت محدد باليوم للرياضة
- خلي يكون عندك دافع قوي
- لا تستسلمين للإحباط
- قبلنا ناس كثير قدروا يضعفون
فأحنا مثلهم نقدر و بننجز
* وصلت للـ 150 K.G
و الحين و لله الحمد وزني 111.5 K.G
* شويات و بأحط يومياتي
