أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

الله يخليكم ساعدوني عاوزه انحف واخس وعندي رغبه واصرار محتاجه المساعده

Like Tree4معجبون بهذا
  • 3 Post By الغريبه 12
  • 1 Post By •● JooRé Rjéèm ●•
موضوع مغلق
الغريبه 12
وردة جديدة
قديم 06-16-2013, 11:47 PM
#1
مساء الخير للجميع ..


انا مليت وحابه انحف تعبت كثييير نفسياً .. وزني 86 وطولي 167 ..

بجد حابه انحف ومحتاجه المساعده من اهل الخبر واللي بيعرفو في الرجيمات .. حابه انحف مرحله اولى 10 كيلو ان شاء الله ..

وعندي عزيمه قويه واصرار ورغبه انه انحف بس ياليت تساعودني ..

بقولكم ايش الاكل اللي اقدر اكله وامشي عليه ويارليت تعملولي جدول او اي رجيم ..



ما باكل الفواكه بكل اتواعها خالص ..


هلايام ماشيه على ( خيار - زيادي - تونه - بطاطس مسلوقه - خبز توست اسمر - شرايح جبن قليل الدسم - لبن قليل الدسم او اكتيفيا ) وبشرب ماء كويس حوالي 8 اكواب كل يوم


عاوزه تعملولي جدول حسب الاكل اللي بحبه .. ما عندي مانع اكل فاصوليا او بزاليا او فول او بيض مسلوق


اي شي ماعندي مانع بس الله يخليكم ساعودني .. انا بمشي كل يوم 40 دقيقه .


حابه اخس 5 كيلو قبل رمضان خلال 20 يوم الجايه
الصورة الرمزية •● JooRé Rjéèm ●•
•● JooRé Rjéèm ●•
رحيق الورد
قديم 06-17-2013, 01:57 AM
#2
هلا وغلا
مساء الورد

الله يوفقك ان شاء الله وتنحفي وتوصلي لهدفك

انا انصحك بـ رجيم آلين الناشف عن تجربة رجيم رائع وصحي
والاكل الي فيه زي الي كتبتي ... بالنسبة للفاكهه هي مهمة جدا
بعيدا عن الرجيم يعني هي لها فوائد كثيرة سبحان الله ..


لو ما تحبيها اكل ممكن تاخذييها عصير لو تحبي

موفقة يالغلا ..~
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 06-17-2013, 06:20 AM
#3
غاليتي
جربي رجيم التمر واللبن
والمشي
لبنى احمد
وردة محترفة
قديم 06-17-2013, 09:07 AM
#4
رجيم التمر واللبن كثير منيح
استمري حبيبتي

العلامات المرجعية

الله يخليكم ساعدوني عاوزه انحف واخس وعندي رغبه واصرار محتاجه المساعده


« استفسار بخصوص دايت ساعدوني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني الله يخليكم لبنى احمد أسئلة و استفسارات الرجيم 4 03-25-2014 06:33 PM
الله يخليكم ساعدوني الله يخليكم اميره مغروره صيدليه رجيم 3 10-27-2012 03:37 PM
الله يخليكم افيدوني والله محتاجه بجد مهاووي أسئلة وأستفسارات الأمومة والطفولة 2 11-05-2010 03:52 PM
ساعدوني الله يخليكم نفس تبحث عن نورها مسجات الجوال 4 06-13-2010 06:46 PM
الله يخليكم المساعده بتكسبوا فييهاجر الله يخليكم نفسي انحف iman1985 أسئلة و استفسارات الرجيم 4 04-23-2009 01:13 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل