مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

الله يخليكم ساعدوني عاوزه انحف واخس وعندي رغبه واصرار محتاجه المساعده

مساء الخير للجميع ..


انا مليت وحابه انحف تعبت كثييير نفسياً .. وزني 86 وطولي 167 ..

بجد حابه انحف ومحتاجه المساعده من اهل الخبر واللي بيعرفو في الرجيمات .. حابه انحف مرحله اولى 10 كيلو ان شاء الله ..

وعندي عزيمه قويه واصرار ورغبه انه انحف بس ياليت تساعودني ..

بقولكم ايش الاكل اللي اقدر اكله وامشي عليه ويارليت تعملولي جدول او اي رجيم ..



ما باكل الفواكه بكل اتواعها خالص ..


هلايام ماشيه على ( خيار - زيادي - تونه - بطاطس مسلوقه - خبز توست اسمر - شرايح جبن قليل الدسم - لبن قليل الدسم او اكتيفيا ) وبشرب ماء كويس حوالي 8 اكواب كل يوم

عاوزه تعملولي جدول حسب الاكل اللي بحبه .. ما عندي مانع اكل فاصوليا او بزاليا او فول او بيض مسلوق


اي شي ماعندي مانع بس الله يخليكم ساعودني .. انا بمشي كل يوم 40 دقيقه .


حابه اخس 5 كيلو قبل رمضان خلال 20 يوم الجايه
هلا وغلا
مساء الورد

الله يوفقك ان شاء الله وتنحفي وتوصلي لهدفك

انا انصحك بـ رجيم آلين الناشف عن تجربة رجيم رائع وصحي
والاكل الي فيه زي الي كتبتي ... بالنسبة للفاكهه هي مهمة جدا
بعيدا عن الرجيم يعني هي لها فوائد كثيرة سبحان الله ..

لو ما تحبيها اكل ممكن تاخذييها عصير لو تحبي

موفقة يالغلا ..~
غاليتي
جربي رجيم التمر واللبن
والمشي
رجيم التمر واللبن كثير منيح
استمري حبيبتي
كلمات ذات علاقة
محتاجه , المساعده , الله , انحف , يخليكم , رغبه , ساعدوني , عاوزه , نايس , واصرار , وعندى