اللي يبغوو ينحفوا ادخلو نشجع بعض لين نهايةة رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نادية83
-
و انا اريد ان اخسر 10 كيلو
كان و زني 102.3 و الان اصبح 88.7 طولي 167 اريد ان اصبح 77
رجيمي كالاتي
صباح فنجان قهوة بدون سكر+ قليل من الخبز و الجبن
العذاء قطعة صدر دجاج في الفرن مع سلطة متنوعة
العشاء اكتفي بكأس شاي اخضر
انا على هذا الرجيم منذ شهرين و 4 ايام بالضبط
كتبت : شقآوه آنثى
-
آنآ آبغي آشترك معكم
لآني آبي آكون بلوك جديد بآلعيد
و للآسف عندي فستآن نآآعم حلو بس مشكلتي آني عريضه و آلبطن
كلش مضآيقيني و حالياً آليوم قست وزني نآقصه لـ 93.4 تقريباً
و آن شآء آلله آستمر ^.^
آنتظركم عشآن نشجع بعض
كتبت : ميرا العطاس
-
انا معاكم وزني 86.2 وطولي 166 وبدية من يو الثلاثاء رجيم اندوني بالشطة
3 ايام زبادي و3 ايام فواكة
3 ايام خضار 3 ايام لحوم
3 ايام بيض وانا اليوم الثاني بالفواكة
عملت عصير تفاح مع برتقال مع فراولة وشربتهم بعد المشي بساعة وبس
اتمني نكمل ونوصل للوزن المثالي ونشجع بعد علي فكرة انا عملت المشي في المنزل يعني انتي ومكانك مع مدربة في الوتيوب حلو
كتبت : نادية83
-
اليوم انا وزني 87.7 يعني نزلت كيلو
اليوم ما أكلت حاجة بس كأس عصير فواكه + 1 تمرة
و المساء شربت كأس مريمية
السبب كان عندي ضيوف غدا اعود لرجيمي
كتبت : برنسيسة منوش
-
انا معك لنهاية رمضان وبعد انشاء الله ^^
بتمنى نكون صديقات
كتبت : ام احمد123
-
موفقه حبيبتي
ربي يحقق مرادك
الصفحات 1  2 3 

التالي
السابق