اللي يبغوو ينحفوا ادخلو نشجع بعض لين نهايةة رمضان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نادية83
-
و انا اريد ان اخسر 10 كيلو
كان و زني 102.3 و الان اصبح 88.7 طولي 167 اريد ان اصبح 77
رجيمي كالاتي
صباح فنجان قهوة بدون سكر+ قليل من الخبز و الجبن
العذاء قطعة صدر دجاج في الفرن مع سلطة متنوعة
العشاء اكتفي بكأس شاي اخضر
انا على هذا الرجيم منذ شهرين و 4 ايام بالضبط
كان و زني 102.3 و الان اصبح 88.7 طولي 167 اريد ان اصبح 77
رجيمي كالاتي
صباح فنجان قهوة بدون سكر+ قليل من الخبز و الجبن
العذاء قطعة صدر دجاج في الفرن مع سلطة متنوعة
العشاء اكتفي بكأس شاي اخضر
انا على هذا الرجيم منذ شهرين و 4 ايام بالضبط
كتبت :
شقآوه آنثى
-
آنآ آبغي آشترك معكم
لآني آبي آكون بلوك جديد بآلعيد
و للآسف عندي فستآن نآآعم حلو بس مشكلتي آني عريضه و آلبطن
كلش مضآيقيني و حالياً آليوم قست وزني نآقصه لـ 93.4 تقريباً
و آن شآء آلله آستمر ^.^
آنتظركم عشآن نشجع بعض
لآني آبي آكون بلوك جديد بآلعيد
و للآسف عندي فستآن نآآعم حلو بس مشكلتي آني عريضه و آلبطن
كلش مضآيقيني و حالياً آليوم قست وزني نآقصه لـ 93.4 تقريباً
و آن شآء آلله آستمر ^.^
آنتظركم عشآن نشجع بعض