ثبات الوزن

صباح الخير كيفكو صبايا
صبايا الي يومين مسجله بنادي رياضي
مشكلتي اني الي اسبوعين عامله رجيم ووزني ثابت مو راضي يتزحزح ولا حبه شو اعمل
وهلاء سجلة بمركز على الله انو يتزحزح شوي
ايش في وصفات لكسر ثبات الوزن اعطوني وصفه او الرابط
ومشكورات يا قلبي

حبيبتي معلش الشغله بدها شويه صبر مو شرط تنزلي هلا انا مريت بنفس تجربتك بس كان وجسمي من فوق باين فيه وبعد فتره لاحظت النزول بالميزان بس لا تياسي
وهون في تجارب كتيره راح تستفيدي منها باذن الله واهم شي الاراده لا تفقديها

موفقه خيتو

اكسرى ريجيمكـ شوية صغيرين
لان جسمكـ اتعود
يعنى اكسرى بنسبة 80 %
لمدة 3 أيام على الاقل
واشربى فيهم 3 لتر ماء
يكون فاتر لا بارد ولا ساخن ولا حار
أيضاً تكون رياضتكـ قبل الاكل وليس بعد الاكل